你們應該培養對自己、對自己的力量的信心，而這種信心是靠克服障礙、培養和鍛煉意誌而獲得的。
——高爾基（前蘇聯作家、詩人）
哈佛大學有一項研究表明，幫助陌生的人開門、慈善捐贈，甚至是為同事端一杯茶水等小舉動都利於意誌力和忍耐力的增強。因為，一方麵，助人為樂有利於增強自己的自律性，讓自己保持一顆善良的心；另一方麵，這個方法堅持下去，是一種鼓勵自己的方法，享受來自他人的感謝，更利於意誌力的培養，從而堅持下去。
內心越是貪婪的人意誌力越弱，這裏的意誌力指的是控製力和忍耐力。而在意誌力中，也包括自我激勵能力和決斷力，這些都是需要加強的。曾經有一位哲學係的教授在上課時給他的學生講了一個故事，這個故事後來被廣為流傳：
一位非常著名的學者年事已高，不想自己死後他所做的研究無人繼承，於是就想找一位繼承人，而他的目標就定在了已經跟隨自己很長時間的助手上。他把助手找來，告訴他自己要找一位優秀的繼承人，要求就是一定要有一定的智慧，同時還要有信心和勇氣將這門研究繼續下去。助手非常聽話，按照老師的要求不停地選拔新人，並且一批批地帶到他的麵前。隨著時間一天天的流逝，助手找來的人都被老學者否定了。老學者對他說，這些人還都不如你優秀呢。於是助手繼續尋找，直到他的老師病入膏肓，難以支撐下去了，還是沒有找到。
最後，學者將助手叫到病床前，告訴他，其實自己認為優秀的人就是助手本人，隻是他太不自信，沒能勇敢地站出來繼承老師的研究。其實在學者告訴他其他人不如他優秀時，他就覺得老師可能想讓他繼承研究。隨後學者去世了，助手一直都非常懊悔自己沒能再給自己點勇氣。
課堂收獲
意誌力有很多種形態，對外對內都有其獨特的作用。一個人的內心世界很大程度上是受自己所處的環境影響的。對自身的認識往往不夠深刻，不知道自己“幾斤幾兩”，因而不正確地估量自己，這個時候就需要增加自己的意誌力，克服困難，看清自己。
用強大的意誌力戰勝自己
按照自己的意誌去做，不要聽那些閑言碎語，你就一定會成功。
——納斯雷丹·霍查（伊斯蘭英雄）
哈佛大學的畢業生肯尼迪說過：“在我看來，我除了當總統，別的什麼都幹不了！”能夠說出這樣的話，可見肯尼迪也非同一般人物。肯尼迪家族在美國非常出名，這個家族的很多人都非常有才能。肯尼迪本身就是從哈佛大學畢業的，他執政以前，在第二次世界大戰的時候，他就指揮魚雷艇進行了戰鬥，可是魚雷艇被日本的海軍擊沉，而肯尼迪也身受重傷，隻得逃到敵後的一個島上。那個島是個荒島，大家都以為他們活不下去了，可是沒想到過了一段時間，他率領著士兵又歸隊了。
肯尼迪29歲時在競選眾議員中獲勝，連任了三屆，他非常注重社會救濟和福利，這也為他後來被列為“美國十大文化偶像”之首奠定了基礎。肯尼迪在1960年成為了美國曆史上第二年輕的總統，他的一生都在同自己抗爭著，直到生命的最後一刻，這種精神一直鼓勵著美國人。
肯尼迪遇刺事件是20世紀最令人震撼的事件之一，對於他遇刺的過程也多為人們議論。肯尼迪被射了3槍，第1槍射到他身上的時候，他還堅定地站立著，並且一直保持站立的姿勢，為的就是不讓民眾驚慌。直到第3槍射中了他的頭部，他才倒下。試想一顆子彈穿過人的身體，一般的人都不能承受，歸根到底，還是肯尼迪用自己強大的意誌力堅持著。他擔心自己突然倒下會讓民眾恐慌不已。
課堂收獲
世界上最強大的敵人就是自己，有些事情看似沒有意義，可是如果堅持，那便有著深刻的影響。比如有些體育競技，在一場比賽中，很多的頂尖運動員並不是想要戰勝其他人，而是為了戰勝自己，刷新自己的紀錄。由於每一個人的標準不同，所以對於戰勝自己的定義都不同，而開始唯一相同的是，戰勝自己所需要的意誌力。隻有增強自己的意誌力，才能戰勝這世界上最強大的敵人——自己。
擔負責任，人生因此充實
如今，我們麵對的是一個全新的責任時代——人人都需重視，對我們自己、我們的國家乃至整個世界，都有一份責任。我們會欣然接受這份責任，人生也正因此而充實。
——奧巴馬（哈佛學子，美國第44任總統）
哈佛大學第22任校長洛厄爾曾經說過：“認識自己能夠做什麼固然重要，但認識自己不能做什麼更為重要。”延伸出來便是，管好自己容易，但是還應該知道，除了自己還有什麼。