黃小龍神經大條，重新修煉嫌煩，但這樣好的功法又舍不得扔，這本秘籍便隨便收著，無事的時候便拿出來翻翻，與自己所練的武功相互印證，往往能夠解除諸多困惑，一來二去便也記得熟了。此時想起，自己武功莫名其妙的消失了，既然能夠修煉了，修煉這種功法再好不過，於是便趁著被困在牢中，開始修煉這《元天秘鑒》。
《元天秘鑒》中的武功叫元天功，也叫元元無上功，不練身，不練氣，練一點真靈，什麼是真靈？真靈就是魂。魂這種東西，身體裏找不到，別人也看不見，不是實，也非虛，生不知從何而來，死不知歸往何處。黃小龍之所以推崇這本秘籍，主要是它闡述了人間的一個基本事實，靈魂才是人身體的真正掌控者。至於靈魂是否存在於人的大腦中，沒人敢肯定這種說法。
就像一台電腦，CPU是運算中樞，但真正控製電腦的是人，作為電腦，你會承認自己是被人控製的麼，你肯定覺得一切指令都來自CPU。元天功的厲害之處就在於，它並不討論人身體的真正掌控者在哪，人的思想所在就是靈魂所在，鍛煉了思想，就是鍛煉了靈魂，他直接和人的靈魂對話。掌握了靈魂，那身體的一舉一動，都在掌控中了，這是一種真正觸及人體大秘的功法。
元天功第一重，居下而利萬物，上善若水，把自己放在一個萬物之下的一個位置上，去看待這個世界，從新審視周圍的一切。黃小龍冥想三個月，隻是稍微觸及了這第一重功法的第一個台階，但這已完全改變了他，當他醒來的時候，覺得周圍的一切已經變了，變得陌生而又親切，這是一種玄而又玄的感覺，他似乎體會到了老子說的，道可道，非常道的感覺了。他整個人都不同了。
“黃小哥，該吃飯了。”萊頓招呼黃小龍，黃小龍看著萊頓柔和的笑著，“你若是吃不飽，可以吃了我那份。”萊頓驚奇的看著黃小龍，臉紅的說，“那多不好意思。”說完拿過來就吃，回頭看黃小龍，他臉上依然帶著柔和的笑。
吉飛忍不住了，狠狠朝萊頓腦袋上拍了一巴掌，“魂淡，你把他的全吃了，就你自己餓，他不餓麼。”黃小龍拉住吉飛，“吉飛大叔，沒有關係，我可以調節我的身體代謝，盡量不消耗能量，可以堅持很長時間。”吉飛果斷的說，“不行，萬一時機到來，你的身體不行的話，會影響我們的行動的。”說著怒瞪著萊頓，萊頓嚇得趕緊把食物送到黃小龍手上。
“我身上有個虱子，快幫我抓住他。”一個獄友大叫起來，眾人避之不及，黃小龍主動上前查看，終於逮住了這個牙尖嘴利的小東西。獄友大叫，“快，快掐死他。”黃小龍微笑著把虱子放在頭上，“古籍中有寫佛陀割肉喂鷹，我讓他喝點血又何妨，不必擔心。”黃小龍最近的作為越來越奇怪了。