“但是，如果我們不夠強大，就像上次麵對孫諾那樣……就算是去執行任務，那也不過是徒勞麼？”
“所以，我會給你們三天的時間變強。就這三天，不能再多了。”穗雨伸出了三根手指。
“好了，我們的教練大人，現在的訓練您要怎麼開始呢？”蕭落一臉幸災樂禍地看向穆星。
其實，穆星對訓練什麼的也沒有頭緒，他也不覺得像在超武學校那樣的訓練就是科學的。
——但還好，他有“藍色卡姆”這樣的精神幫手。
“我結合了我看過的武學相關的書，剛剛給你們總結了一套訓練方案。”藍色卡姆的聲音，在穆星的意識空間裏傳來。
“藍色卡姆，你可真是太給力了！”有了藍色卡姆的幫忙，穆星心中的一塊石頭也落了地。
學校的後操場，有單杠雙杠和高低杠，在藍色卡姆的指導下，穆星雙腳踩在雙杠上。
“你是說，要我們也這麼練麼？”
“是的。”
“踩雙杠？這是練基本功的方法麼？”葛龍很懷疑地看了看穆星。
“你們練就可以了。”
“我也試試。”好奇的蕭落輕身一躍，便跳在了穆星腳踩的雙杠對麵。
“抬起一隻腳。”藍色卡姆對穆星說。
於是，穆星便抬起了一隻腳。
看見穆星抬起了腳，蕭落也跟著抬起腳。
兩隻腳站在雙杠上，還沒覺得怎麼累，但是一隻腳站在雙杠上的時候，身體就禁不住晃動了起來。對麵的蕭落，身體也忍不住晃動。
“哎，我們比比誰堅持的時間更長，可以麼？”蕭落似乎來勁了，她竟然要跟穆星比試。
“那你贏了。”穆星對如此說。
“哎…我說你怎麼這樣啊？你就不能和我好好比試麼？”蕭落不樂意了，美眸一皺。
穆星沒有搭理她，他站在一隻雙杠上的腳輕輕地顛了一下，腳掌在空中變為四十五度，然後……
然後他的腳就擦著單杠的邊緣落在了地上。
看見他做出這個舉動，不光是蕭落，在一旁觀看的其他人也不由得詫異了起來。
——穆星的動作，是故意讓自己的腳掌擦著雙杠下滑，這種訓練方式對非覺醒者來說，是很危險的！
“你…你怎麼掉下來了？”蕭落一臉掃興地問。
“我故意的。這就是我的練習方法。”穆星如實回答。
“練習方法？”蕭落聽他這麼說，也試了一下，她一下子跳在了地上。
“不是這樣的，是腳掌四十五度角擦著跳下的，並且要明顯地感覺到摩擦的力道和腿部被帶動的感覺。”穆星的這句話，幾乎是說出了藍色卡姆的原話。
穆星又和藍色卡姆小聲嘀咕了一句：“你告訴我的訓練方法怎麼這麼奇怪呀？”
“奇怪麼？我是結合幾百本經典武學書籍，並且通過感受你的身體而總結出的對覺醒者來說最有效的訓練手段啊！”藍色卡姆倒是覺得穆星的問話很奇怪。
“好吧，我姑且相信你一次，另外還有哪些方法呢？”
“我說，以你的能力的話，左右腳每邊下滑一百二十次，應該不成問題，你先做完這一組再說。”
“等等，我的目的是教他們，並不是我自己練習！”
“好吧。”
穆星看向周圍的觀眾：“對了，你們單腳站一段時間後，輕跳起來，然後腳掌擦著雙杠下滑，每一隻腳做一百二十個。”
但當穆星說完這句話後，幾乎所有人都以奇怪的眼神看著他。而王芷卻是躍躍欲試地跳上雙杠，並且很嫻熟地在一秒鍾以內從上麵滑下來三次。
“對了，第一天你們就練好這個基本功吧。”穆星照著藍色卡姆的話，這麼說。
“等等，光練這個就行麼？我們幾乎每天都要麵臨殘酷的戰鬥，你這不是在甩我們麼？”蕭落不樂意了。
“那好吧，等你們練過這個，就要進行下一階段了……”穆星照著藍色卡姆的話，對大家說。
“下一階段？”蕭落好奇地看著穆星。