玩是孩子的天性。在家長看來，玩和學習似乎是勢不兩立的。事實上，如果徹底不讓孩子玩耍，一味地強製孩子學習，勢必會讓孩子產生抵觸情緒，對學習失去應有的興趣；但是任由孩子玩耍，又會讓孩子養成貪玩的壞習慣。這就需要家長幫助孩子進行適當的調節：假定孩子的個人時間是十分，那麼學習占五分，休息占四分，娛樂也要占一分。
適度的娛樂對孩子是沒有壞處的。當孩子完成功課後，家長讓孩子適當進行休息或娛樂，可以使孩子緊張的學習情緒得到鬆弛穩定。這樣做不僅不會耽誤孩子的學習時間，而且還會緩解學習的壓力和疲勞感，提高學習興趣和學習效果，從而讓孩子感覺到學習是一件輕鬆愉悅的事情，並漸漸愛上學習。
小金自從上學以來，媽媽對他的要求一直都非常嚴格。她總是陪兒子做作業，有時候到了晚上11點，兒子揉著眼睛央求媽媽，自己頭暈眼花，大腦一片混亂，不想寫了。這時如果小金有好幾道數學題還沒有做完，媽媽堅決不答應，總是會說：“再堅持一會，媽媽知道你能行。”聽到這樣的話，小金很不耐煩：“你就知道這樣說，我眼睛疼死了……”就這樣在媽媽的監督下，“勤奮”的學習不僅沒有讓小金成績進步，反而下滑了好幾名。
媽媽很是不解，找到班主任老師。老師講到：“孩子課業負擔比較重，學習壓力大，家長應幫助孩子減壓，而不是給孩子增加負擔。在緊張的學習之餘，如果能讓孩子適當的娛樂，孩子學習起來才會感到輕鬆。”媽媽恍然大悟，想想小金當初還說長大了要開一家幫人寫作業的公司，自己卻不以為然，總是認為兒子貪玩，現在想想真是慚愧。
暑假到了，媽媽結合老師的意見，幫小金做好了暑期生活計劃。剛放假的3天，小金可以盡情玩耍，放鬆自己。隨後媽媽根據小金的弱項，為他報了奧數班、作文班。這樣，每周有5個半天時間去外麵學習，其餘時間小金要完成暑假作業，預習下一學期的課程。最後剩餘一個星期的時間，小金自由支配。在媽媽的“宏觀”指導下，小金輕鬆地過著自己的暑假生活，從周一到周日7天，學習、做作業、預習、打籃球、彈吉它、看書全都不誤。到了最後個人支配的時間時，小金還跟同學聚了聚，並且逐漸調整自己的作息，按照上學的時間安排，提前進入了上學狀態。整個暑假，有學習，也有娛樂，忙碌而又充實。
上述案例中，媽媽一味地強製小金學習，不但沒能幫助孩子取得進步，反而給孩子增加了沉重的學習負擔，最終導致了孩子學習成績的下降。事實上，家長重視孩子的學習是應當的，可是從心理上講，如果隻關注孩子的學習而不關心其他方麵，勢必會使孩子產生逆反心理，降低學習興趣；從生理上講，學習是一個緊張而勞累的過程，過度學習會引起大腦疲勞，降低孩子的學習能力和學習效果，也有害於孩子的身體健康。
可見，父母要想讓孩子擁有良好的學習效果，產生學習的興趣，就要在督促孩子學習的時候掌握勞逸結合的原則。
愛心指導介紹幾種孩子適當娛樂的方式
1.參加體育鍛煉，如打籃球、打乒乓球、跳繩、跑步等，這樣不僅有益於身體健康，還有助於發展孩子的特長。
2.給孩子選擇一些有價值的課外讀物。這樣不但能使孩子得到不同層次的提高，比如，讀故事書能開發孩子的想象力和創造力，讀科學書能使孩子了解更多的大自然知識，讀漫畫書能給孩子帶來開心和快樂；另一方麵閱讀課外書籍能加深孩子對知識的理解程度，提高孩子的自學能力，為終身學習打下堅實的基礎。
3.讓孩子做一些力所能及的家務。有學者研究發現，那些從小做家務的孩子，學習和解決問題的能力相對較強，而且這些孩子在成年後，工作效率較高，人際關係處理得也比較融洽。
4.上網已經成為很普遍的娛樂方式，家長可以引導孩子健康上網，為孩子開辟新的學習渠道。這樣不但能開闊孩子的知識視野，節省許多學習時間，而且有利於孩子自身文化素養的提高。