⑩與動物接觸後一定要洗手，將自己的餐具和動物的餐具分開清洗。
孕前宜飲礦泉水
水，潤育著自然萬物，維持著地球上的生命。一個人可以幾天不吃東西，但連續1周不喝水就不行了。人體組織成分的3／4是由水構成的，人沒有水就不能生存。
但是，水質的好壞直接影響到人體健康。倘若一個人所飲之水長期受到重金屬汙染，那麼水中的重金屬就會積存在人的內髒器官裏，難以排出，以致殃及人體健康。然而，由於人類自己的生產和其他活動，已造成全世界13％的淡水資源遭受汙染。上海居民的飲水，雖說多是淨化的自來水，但屬於軟質水，人們飲後普遍出現缺鈣現象。一個人若嚴重缺鈣，會導致骨骼、牙齒發育不良，還會引起多種疾病，諸如高血壓、冠心病、便秘和某些皮膚病等；對兒童來說，更會影響機體正常的生長發育。可見，光是水質的淨化是不夠的，還要求水中所含有的營養物質要豐富，特別是不可缺少人體必需的礦物質。
經過人們長期摸索和科學分析認識到，礦泉水是一種水質又淨又好的理想飲水。其實，早在古代，我們祖先就已認識到礦泉水與人體健康大有關係。史籍上就有“神農嚐草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就”的記載；漢朝偉大的天文學家張衡《溫泉賦》則說明了礦泉水能治病健身，延年益壽。在國外，古羅馬時已盛行礦泉浴了。
在環境汙染日趨嚴重、飲用水源遭受破壞的今天，礦泉水成了人們最受歡迎的飲料之一。一個美國商人曾說，對美國人來說，如果1杯啤酒、1杯可口可樂、1杯礦泉水，那麼最受歡迎的是礦泉水。盡管礦泉水的價格目前還較貴，如在香港，1瓶0．45千克重的礦泉水要價2．3港元；在日本，富士牌礦泉水1瓶0．9千克則要190日元，但人們還是樂意飲用礦泉水。
礦泉水，水質純淨，水味適口，含有人體所需的多種微量元素，具有調節人體功能的效用，這已得到國際醫務界的一致公認。特別是在礦泉水中含有較多遊離的鈣離子，對人體電解質平衡，調節大腦皮質和神經係統的興奮性，促進骨髓生長發育、腺體分泌，維持身體的正常生理功能的進行，起到了舉足輕重的作用。
礦泉水有天然和人造之分，但是，由於受地層結構的影響，許多天然礦泉水中也存在某些對人體有害的無機鹽或超重無機鹽，能供人飲用的不多。像我國目前已發現有2000多個礦泉，除了可供沐浴的外，真正能飲用的隻有青島嶗山和杭州虎跑等少數幾個，這對我們偌大的國家來說，實在是少得可憐。於是，科學家們依靠現代的科學技術，用人工的方法造出了天然礦泉水。
人造礦泉水是利用一套由淨化器、礦化器和消毒器3大主件組成的淨化礦化裝置，可以使任何地方的自來水，或符合飲用條件的一般飲水，變成優質礦泉水。
人造礦泉水在質量上比天然礦泉水更勝一籌，主要在於它可根據人的主觀需要，既可讓它含鈣多一點，也可讓它含鎂或其他物質多一點。人造礦泉水中還含有一定的鎂離子，能激活人體內多種酶係統，促進消化，增強新陳代謝功能，對習慣性便秘也有良效。此外，組成血液中紅細胞的主要成分鐵和維持細胞滲透壓的主要離子鈉，在人造礦泉水中也有較高的含量。
礦泉水的保健作用，不僅在於它對每個人的健康大有裨益，而且也表現在它對一些慢性疾病，如習慣性便秘、神經衰弱、消化不良、高血壓、冠心病、皮膚瘙癢症等有較好的輔助療效。
孕前應多喝水
除了空氣之外，水對於人類的生存來說是最重要的，一個正常的成年人，機體成分中60％～70％是水分。沒有食物，我們也許能生存2個月，但沒有水，我們最多隻能活幾天。然而許多人對水的重要性卻認識不夠，他們並不知道每日到底應當喝多少水。事實上，有相當一部分人長期處於一種缺水狀態。
沒有水，人體很快會因中毒而死，毒物正是人體自然的代謝產物，腎髒排泄掉的尿酸和尿堿必須是溶解在水中，隨尿液排到體外，而如果沒有足量的水，這些代謝產物就不能夠被有效地清除，可能會造成腎結石。水對於人體消化和代謝過程中所必需的化學變化來說，也是必不可少的。水可以通過血液將氧氣和各種營養物質帶到機體細胞中，並且有助於通過呼吸控製體溫。水還可以潤滑全身各部位的關節。
我們的每一次呼吸甚至都需要水的參與。因為肺必須在一定的濕度環境下才能吸入氧氣，呼出二氧化碳。你也許不會相信，我們每天通過呼吸大約要消耗掉500毫升水。
水，還可以稱做是天然的良藥，因為很多的調查和研究都表明：每天大量飲水，可增強機體的抵抗力，預防疾病的發生。所以，如果你每日的飲水量不足，可能會損傷身體的各種生理功能。來自美國著名的加利福尼亞大學的肥胖症研究專家霍華德·弗雷克斯博士指出：“由於飲水量不足，許多人出現肥胖、肌肉萎縮、消化係統等方麵的功能障礙。另一方麵，體內毒性蓄積，出現關節和肌肉酸痛以及水瀦留。”
何謂水瀦留？你也許會感到奇怪。這就是說，如果你飲水不足，會自動地儲存體內的水分，以至各種有毒物質不能及時排出體外，最終造成機體中毒。