（4）節製飲酒，不要飲過量的咖啡這些物質都會損傷胃黏膜。急性單純性胃炎要及時治療，愈後要防止複發，以免轉為慢性胃炎，久治不愈。
（5）加強鍛煉，增強體質，使脾胃不易受傷。
（6）保持情緒穩定。心情舒暢。慎起居，避風寒。
慢性胃炎
慢性胃炎是指不同病因所引起的各種慢性胃黏膜炎症。為什麼說是慢性炎症呢？因為該病病程漫長，反複發作，時好時壞，時輕時重。慢性胃炎是一種最多見的胃部疾患，據統計，在門診做胃鏡檢查者，80％～90％有不同程度的慢性胃黏膜炎症。
［症狀］
慢性胃炎的主要症狀是上腹部疼痛和消化不良。活動期各種症狀明顯，或劇烈，緩解期症狀較為輕微，具體表現在以下幾方麵：
（1）上腹脹滿，活動期飽脹，有堵塞感，緩解期僅在飽食後出現不適感。
（2）噯氣，活動期發作頻繁，聲音響亮，緩解期僅在食後偶見，聲音低沉。
（3）上腹疼痛，活動期可見劇痛、絞痛，緩解期不明顯，隻是隱痛或脹痛。
（4）便血，活動期大便潛血試驗陽性，緩解期大便潛血試驗陰性。
（5）嘈雜，活動期明顯，緩解期很少出現。
（6）惡心嘔吐，活動期經常發生，緩解期隻是偶爾出現。
（7）在食欲方麵，活動期減退或全無，緩解期尚可，或比平時稍差。
［病因］
引起慢性胃炎的病因主要有以下幾種：
（1）進食太快，食物咀嚼不充分（如有牙病時），攝食過於粗糙的、過冷或過熱的食物。
（2）細菌、病毒及毒素。多見於急性胃炎之後，胃黏膜病變經久不愈或反複發作，逐漸演變或慢性淺表性胃炎。
（3）吸煙。煙草中的主要有害成分是尼古丁，長期大量吸煙可使幽門括約肌鬆弛、十二指腸液反流、胃部血管收縮、胃酸分泌量增加，從而破壞胃黏膜屏障，導致胃黏膜慢性炎症病變。
（4）刺激性藥物。某些藥物如水楊酸製劑、皮質激素、洋地黃、消炎痛、保泰鬆等，都可引起慢性胃黏膜損害。
（5）刺激性食物。長期飲用烈酒、濃茶、咖啡，食用辛辣及粗糙食物，過饑或過飽等無規律的飲食方式，均可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。
（6）精神因素。由於心理不健康，長期處於精神緊張、憂慮或鬱悶狀態，可引起全身交感神經和副交感神經功能失衡。尤其是交感神經長時間處於興奮狀態，會導致胃黏膜血管舒縮功能紊亂，使胃黏膜血流量減少，破壞胃黏膜屏障，久而久之就會形成胃黏膜慢性炎症反應。
［分類］
根據胃黏膜的不同改變和病因的不同，慢性胃炎被分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎、疣狀胃炎和膽汁反流性胃炎。
（1）慢性淺表性胃炎慢性淺表性胃炎是慢性胃炎中最常見的一種，占慢性胃炎的半數以上。胃鏡檢查時可見胃粘膜充血、水腫、色澤較紅，充血與水腫區相互交叉存在，顯示紅白相間，以紅為主，或呈花斑狀，有較多粘液斑，可有出血點、出血斑或小片糜爛區。病理檢查可見病變主要是上皮細胞變性、小凹上皮增生及固有膜內炎性細胞浸潤，病變僅局限於粘膜淺表達1/3，有時也可累及粘膜全層，粘膜上層變平，形態不規則。但無腺體萎縮。慢性淺表性胃炎有可能痊愈或靜止不發展，但部分病人可發展成為慢性萎縮性胃炎。
（2）慢性萎縮性胃炎慢性萎縮性胃炎是比較常見的胃炎，常由慢性淺表性胃炎反複遷延或不愈轉變而來。淺表性胃炎和萎縮性胃炎常可同時存在。
胃鏡檢查可見胃粘膜色澤暗淡，有紅白相間，以白為主，呈灰白或灰黃色，局限性斑塊狀分葉或彌漫性，胃粘膜皺襞變薄。粘膜下可見網狀血管顯露，有時粘膜呈顆粒狀、結節狀。胃粘膜活組織檢查的主要特點為固有層腺體萎縮、腸上皮化生及炎性細胞浸潤。
根據腺體萎縮的程度不同，慢性萎縮性胃炎可分為輕度、中度、重度。慢性萎縮性胃炎的發病率隨年齡增長而增高，據統計，年齡每增長10歲，發病率增加14％。慢性萎縮性胃炎的主要症狀有：食欲減退、上腹脹、乏力、貧血等。
萎縮性胃炎常與淺表性胃炎合並存在，因此慢性萎縮性胃炎患者也常同時出現淺表性胃炎的症狀。
（3）疣狀胃炎疣狀胃炎又叫痘疹性胃炎或慢性糜爛性胃炎。這種慢性胃炎在胃鏡下可見胃黏膜發生大小不等的糜爛，糜爛周圍的黏膜隆起，形成中心凹陷的病灶。疣狀胃炎可單獨發生，但常與慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎以及潰瘍病合並存在。