上中學時，我就養成了寫日記的習慣。快樂的事，沉重的事，我都會提筆向紙張傾訴。在這個靜靜書寫的過程中，感覺自己逐漸輕鬆愉快了。快樂的事情，眾人麵前，不能大肆宣揚，擔心別人說我囂張。但在日記中，我可以暢所欲言，沒有異樣的眼神，沒有嘲弄的目光，沒事偷著樂。憂愁也可以說來自己聽，與自己交流的過程中，說服自己，“大事需變小，小事需化了”。
寫日記的習慣一直保持到工作後，直到由博客和QQ空間取代了紙上的交談。QQ空間裏有“心情”一欄，我常常用簡潔的語言，來記錄下我的快樂、憂愁，還有對自己的激勵和勸鑒。“無處安放的憂傷！”“我聞見春天的味道！”“害怕過年！”……這些流水帳一樣的語錄文字，編製交彙成我的心結。並以此告訴自己，“其實我很重要”。
早晨，朋友打來電話，告訴我的征文獲得了二等獎。於是，開電腦的頭一件事，就將這個好消息寫下來，與自己分享：“征文獲得二等獎，非常快樂！”感覺自己就像回到小時候，得了一張獎狀，回家的第一件事情，就是告訴父母這個好消息。
兒子在瀏覽我的日誌時，發現我將得獎的事情，也寫進心情日誌裏。不解地問：“不會吧，老媽，你連這個事情也寫出來？是不是有驕傲的嫌疑啊！”我笑著對兒子說：“我是為自己感到驕傲啊！寫下好心情，與自己分享快樂，不好嗎？”兒子聽了我的話，再沒有說什麼，他認可了我的觀點。
一部電影中，主人公一直被一段難以啟齒的往事壓抑著。後來，他在大樹下挖一個坑，把鬱積在心頭的懺悔和痛苦，一起傾倒在洞穴裏，然後又將泥土填埋好，宛如埋葬了一個逝者。做完這些，他如釋重負地離開了。未來的生活還很漫長，此刻，他可以毫無掛礙地迎接新生活了。在書寫心情日誌時，感覺自己就和電影裏的主人公一樣，把快樂和不快樂都留在原地了，今後的生活，依舊單純著。人生，很多東西，是需要留在原來的地方的。成就留在原地，因為它隻代表過去；痛苦就地丟下，因為你還有路要走。
每個人，需要一個默默的傾聽者，一個真誠的祝福者。需要一個人“快樂著你的快樂，幸福著你的幸福”。他不會鄙視你的得意，也不會漠視你的憂傷。這個最能包容你的人，就是你自己。
快樂的事情，告訴你自己，讓你和自己一起分享，幸福會延長、增多。畢竟，快樂是需要不斷提醒和發現的。不快樂的事情，向自己訴說，讓另一個堅強的你幫你扛著。卸掉心頭的石頭，漫漫人生路，輕裝上陣，你會走得更輕快！
學會分享自己的快樂，你會變得更加快樂！學會分擔你的憂愁，你會因此更坦然！