“哪有這樣練武的，難不成武還比你的身體更重要？難不成連命都不要了？”嚴炎看著東方宇，責怪道。
“哈哈，”東方宇露出了爽朗的笑容，“武者受的傷害隻要在一定的限度內，不論多大，藥浴都會治愈好身體。而我受的傷害，就在那個限度內，哪有嚴師說的如此嚴重。”
嚴炎氣笑不得，“難不成你還想天天整成這樣？”
“武者傷的越重，吸收藥液的精華才會越徹底，才有可能提前達到渾圓階段。而我，就是想要在最短的時間內達到渾圓極限，”東方宇看著嚴炎，堅定的說道。
在元老來的那天，嚴炎知道了東方宇要走的道，原本是很擔憂，但看到東方宇如此拚命，他就釋然了。
嚴炎看了看天色，笑道:“天色不早了，穿上衣服出來吃飯吧。”
待嚴炎領著嚴晨曦離開房屋後，東方宇快速穿上勁裝，奔向用膳堂。
第二日清晨，練武場。
零星的六位武者見東方宇走了進來，都停止練武，將目光投向了東方宇。
“昨天練武都昏厥過去了，不再休息會，還來的如此早，真是夠拚命的！”
“我更加堅信昨日的觀點了，宇少爺絕對會奪得一塊銀令。”
“雖然我們曾經失敗了，但我們還是要以此為勉，好好練武。”
六位武者看了會東方宇，也學著他的精神，拚命地練起武來。
東方宇走到訓練地點，伏下身體，平躺在棉墊之上。
這是一項臂力訓練。兩邊是兩塊均勻的黑磷岩石墩，各重兩百斤。連接在兩塊石墩中間的木棍是韌性極好的綠韌木。
“起”
東方宇握住木棍，胳肘拳曲成直角，緩緩地向上方舉起，直至手臂筆直，空中停留一個呼吸，才緩緩放下。
十幾分鍾後，東方宇的速度早已緩慢，渾身早已濕透，連呼吸也變得十分悠長。盡管如此，他還是重複著動作，他一直在堅持的舉著黑磷岩石墩。
“五百次了，”東方宇在心裏默念著，這是他往常訓練的次數。但今日，他卻不滿足，他要堅持，他要不斷地榨壓。
榨壓！不管是拳力，速度，還是臂力，都要榨壓到極限！隻有不斷地榨壓！才能徹底地激發身體的潛力，才能達到讓力量達到渾圓極限。
“一千次”
終於支撐到了榨壓的極限，東方宇牢牢的舉著黑磷岩石墩，不敢有絲毫鬆懈。他很清楚，這一刻才是關鍵，若是處理不當，困怕真的會讓他養幾天傷。
汗水在額頭滲出，凝聚成水珠流向地麵，雙臂間靠的很近，稍微收力，黑磷岩石墩本能的就向手臂施加壓力，東方宇屏住呼吸，努力抵住了黑磷岩石墩的壓力，讓其慢慢下落。
黑磷岩石墩每下降一分，手臂就又靠近一分。東方宇忍不住低吼了一聲，緩緩地將黑磷岩石墩放在了地麵上。
東方宇的雙臂自然垂落地麵，大口喘息著，雖然很累，但卻很開心，他又完成了一次極限榨壓。
休息了很長一段時間，東方宇才從木棍下鑽出，來到石人麵前，開始了《基礎拳法》第三步—左右勾拳。
勾拳是“基礎拳法”中爆發力最大的拳法，它需要極高的命中率去擊打在身體的要害部位，否則殺傷力就會大大降低。
“嘭”
勾拳要的是速度，要的是力量。東方宇盯著石人身體上的要害標記，迅速擊出一拳，剛猛有力，響聲很大。
“嘭嘭嘭…”
響聲接連不斷，打到一千次時，東方宇還在堅持，還在擊打。直至兩千次。榨壓的極限，東方宇才停了下來。
東方宇看了看天色，快要到正午時分，於是拖著自然垂落的雙臂狼狽的向著嚴師堂走去。
他在藥浴中浸泡了十幾分鍾，匆匆吃了午飯，休息了兩個小時，才趕到練武場。
武者淬煉肉體，傷痕可以靠藥浴治愈，但精力，卻是需要休息才能補充。因此，武者每天真正的練武時間隻有八個時辰。
下午時分，東方宇趕到練武場，開始了《基礎拳法》第四步—組合拳訓練。
組合拳，就是左右直拳，左右擺拳和左右勾拳的組合。組合拳可以由《基礎拳法》的一步組成，也可以由兩步組成，還可以由三步組成。
《基礎拳法》中的組合拳招式很多，由繁到簡各不一樣。東方宇連起了最簡單的組合拳。
“喝”
手指拳曲成拳，拳麵水平，伸展手臂向前探出，左拳打在了石人臉上的紅色標記處，待左拳接觸石人，右拳迅速探拳，拳麵垂直擊打在了石人身體上的另一處紅色標記。