自行車運動科學訓練理論與訓練監控研究現狀
運動科學
作者：張金林
中圖分類號：G872 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 自行車是一項國際性的運動項目，在自行車運動中，有效的進行科學訓練以及針對訓練進行監控研究，是影響自行車競技水平的一個重要因素。本文主要就針對自行車運動科學訓練理論與訓練監控研究現狀進行了簡要的分析，希望能夠通過本文的分析，為相關的人員帶來一定的借鑒和參考。
關鍵詞 自行車 科學訓練理論 訓練監控 現狀
自行車運動是一項考驗耐力以及速度的運動項目，這一運動項目可以在多個道路形式上進行，而且備受大賽的關注，在不同的大型國際比賽中，都包含自行車運動項目。自行車運動項目在國際上被公認為第三大體育賽事，這就說明了開展自行車運動訓練的重要性。我國針對自行車運動也開展了多項科研工作，以期能夠有效的提高我國自行車運動員的整體實力。
一、自行車運動科學訓練理論研究現狀
針對運動訓練學理論進行研究的過程中，研究的主要內容就是訓練所要達到的目標，訓練開展的主要內容，訓練所需要的負荷量等。運動訓練的主要目的就是為了能夠對運動員的潛力進行有效的開發。通常而言，過渡運動不但不會激發出好的訓練效果，而且還會適得其反，另外，在訓練當中沒有采取有效的監控，就會使得訓練具有盲目性，無法真正的發揮出訓練的真實水平。因此，就需要在開展運動訓練的過程中，重視科學的訓練，充分的了解各種專項訓練中所包含的細節內容，從而可以更好的推動專項運動訓練的發展。
我國的自行車訓練在初期階段主要是堅持應用三從一大為指導思想，利用大量的運動訓練，來提升我國自行車運動員的技能水平，然而，我國的運動員整體技能水平還是與發達國家有著明顯的差距，造成這一情況出現的主要原因就是我國自行車運動訓練沒有抓住核心的訓練方式，不注重實戰，從而使得訓練的效果大打折扣，因此，要注重實戰訓練，以實戰經驗來提升我國自行車運動員的整體水平。
自行車運動對於體能的要求相對較高，隻有擁有良好的體能，才能夠最大限度的發揮出我國自行車運動員的真實技能水平。我國也開展了較多自行車運動員體能的研究工作，然而，研究所得的一些體能概念卻較為混亂，而且並不適用於我國自行車運動員。借鑒中外各種研究資料，可以了解到，其實體能主要包括的內容就是身體機能、運動素質以及身體形態三個方麵，體能的核心就是運動素質，也就是對運動員所具有的力量、速度以及耐力等素質。體能影響著運動員的健康狀況以及技能發揮。一般來說，體能可以被分為一般體能和專項體能。
自行車運動具有較強的競爭性，在自行車運動逐漸發展的過程中，自行車運動訓練理念也在進一步的深入發展，並且有一些新的訓練方法和理念被融合到自行車科學訓練理論中，使得自行車運動訓練的方式不斷的豐富。
二、我國自行車運動訓練監控研究現狀