應用型大學籃球訓練課有效性研究
探索與爭鳴
作者：羅源凱 李美成
中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 近年來，籃球運動越來越受到大學生的歡迎。尤其是對於男同學而言，普遍對籃球非常熱愛。在大學校園內推廣籃球教學，不僅能夠有效鍛煉學生的身體素質，而且有利於學生團隊合作意識的形成，促進大學生的全方麵發展。在大學籃球教學中，積極開展籃球訓練課能夠使學生對籃球技巧迅速掌握，起到事半功倍的作用。本文對應用型大學籃球訓練課的有效性進行初步探討，希望促進大學籃球教學的順利開展。
關鍵詞 大學 籃球 訓練課 有效性 探究
一、大學籃球訓練課有利於掌握籃球規則
籃球運動是世界範圍內備受歡迎的體育運動，要想學好打籃球首先要掌握基本的籃球規則[1]。籃球訓練課應首先讓學生及時掌握籃球規則，使學生能夠看懂籃球，並按照籃球規則進行練習。在大學籃球教學之初，教師應先向學生灌輸基本的籃球知識，然後再通過訓練課讓學生明白籃球規則，使學生在日後的籃球比賽中不至於觸犯規則，影響比賽效果。
二、大學籃球訓練課有利於籃球基本技術的掌握
（一）運球訓練
大學籃球訓練課注重籃球教學的實踐性，讓學生在實踐中學習，從而逐步提高自己的籃球技術[2]。要想學好籃球，應對籃球基本技術進行掌握。運球技術是較為基本的籃球技術，通過靈活的運球，能夠實現快速推進和突破上籃，能夠很好的擺脫防守，不斷進攻得分。因此，學好運球是掌握好籃球運動的基礎，在運球訓練時，教師應隨時留意學生的運球動作是否規範，並根據大部分學生運球過程中出現的問題進行指導。在學生掌握了基本的運球技術之後，教師可以適當加大難度，如變向運球、體側運球等。
（二）控球訓練
控球技術也是籃球的基本技術，尤其是對於控球後衛而言，通過靈活的控球可以使籃球不宜丟失，有效保障球的正常運轉。教師在進行控球訓練之前，應讓學生了解基本的控球規則，並按照規則開展控球訓練。在控球練習時，可以讓學生之間互相監督，切忌在控球的過程中不應看球，鍛煉自己的球感，並有效改正自己不良的控球習慣。隻有通過不斷的大量練習，才能真正鍛煉自己的球感，改掉自己的不良習慣。
（三）傳球訓練
籃球是一項團隊運動，需要球員之間的密切配合，因而傳球是非常重要的一項基本技術。球場上，一旦球員麵臨包夾，就需要為隊友傳球，而傳球和接球的好壞會對比賽產生重要的影響。在大學籃球訓練課中，也應注意傳球訓練。在傳球訓練中，學生應密切關注球的飛行路線，有效避免接球過程中的失誤。其中，合理判斷球的落腳點和科學的掌握接球方法是關鍵。其中，胸前傳球是較為常見的傳球方法，傳球訓練過程中，可以讓學生自由分組，兩人一組，一個負責傳球，一個負責接球。在傳球訓練結束時，教師還應根據訓練課上學生的表現進行總結評價，並及時提出學生存在的不足，讓學生加以改正。