如何上好霧霾天氣的體育課？
經驗點滴
作者：馬玲麗
摘 要：在霧霾天氣條件下參加戶外體育活動會影響學生身體呼吸係統和心血管係統，對學生身體健康造成一定傷害。因此，如何上好霧霾天氣的體育課已成為了一個重要的課題。文章從室內場所設施安排、室內體育內容設置出發，為在霧霾天氣狀況下上好體育課提供參考。
關鍵詞：霧霾天氣；體育課
中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.02.009
如今，除了雨雪天，霧霾天數也越來越多，解決空氣汙染問題是個長期過程。為體現教育公平，減少汙染物對學生身體的危害問題，首先肯定要加強學校室內場館整體規劃設計，但是室內場館的建設不是一朝一夕的事情，這段過渡期需要怎麼樣開展體育活動呢？在“中小學戶外體育活動氣象標準”還沒有製定出來前，體育課要製定采取怎麼樣的應急預案呢？如何確保學生每天一小時的體育活動呢？麵對大部分學校還沒有室內場館的現狀，在室內組織好一堂精彩的體育課顯得尤為迫在眉睫。
為什麼強調霧霾天氣呢？因為霧霾天氣有其特殊性，如果說霧霾天氣能規劃好體育課的內容，那麼雨雪天會更加適用。
1 善用學校各室內場所設施
情況1：當學校室內運動場館有限時，就要考慮到現有場地器材與體育室內理論課合理交替【1】。體育教師之間要根據自己授課內容進行相互商量協調，部分班級可在室內場館上課，部分班級則要安排在教室內授課。
情況2：當學校沒有任何室內運動場館時，則要充分發掘可運動的場地，畢竟有強度的體育課才能提高學生的體能或技能，增強體質。適當開發學校的地下車庫、食堂、室內走廊、音樂廳、宿舍等一切室內場地的空地，並進行一些可操作、可伸展、安全係數高的運動練習等。
情況3：如果隻能在教室內上課時，在考慮到上理論課的同時，還可以通過改變桌椅的位置等來適當進行運動技能傳授等。
2 合理安排室內體育課
2.1內容設置的原則
2.1.1服務教材，同步進度
《中小學體育與健康課程標準》對於室內課並沒有做相關規定要求。不管是理論教學還是技能教學都要與教材相同步，盡量不要因為室內課而改變教學進度。從理論方麵而言，充盈正在學習的各運動技能知識點，就像其他科目一樣，利用文字、圖片等形式鞏固教學效果；從運動方麵而言，服務於主教材，如最近的教學內容是雙杠，則可以利用室內課的時間和空間做一些上肢力量的素質練習，或兩手靜力支撐在兩課桌間等。
2.1.2貼近實際，激發興趣
“興趣是最好的老師”，從學生主體出發，顧及學生的情感教育、身心體驗。除了教材內容外，教師也可自選一些激發學生對體育運動興趣的內容。可以是理論知識，也可以是活動內容，但是要讓學生有進行主動學練的欲望和積極性，為終身體育打下基礎。
2.1.3內容豐富，形式多樣
如果這一周全是霧霾天氣，一天一節體育課或者是活動課的形式就要如出一轍嗎？純理論上課？理論與運動相結合？還是純運動上課？單調枯燥顯然不能滿足現代學生的要求。如何才能讓室內體育課的形式多樣化呢？動靜皆有之、大腦思考之、小組討論之、視覺衝擊之、學生歡喜之。比如同樣是理論課關於“體育與健康基礎知識”，如果授課老師照本宣科，課堂就會顯得毫無生氣，效果不大。如果換種形式，以知識競答方式會不會效果更好呢？
2.2內容設置的安排
2.2.1理論知識類
理論來源於實踐，又指導實踐。如果充分擴展其教學內容和資源，豐富其教學組織方式，將不僅對學生學習興趣的激發和運動知識的豐富起到積極的作用，而且更重要的是對學生體育、德育、心理健康等多方麵將發揮正確的導向功能【2】。理論知識的傳授也可以分為以下幾類：
（1）動作技術知識：對當前上課所教運動技術有實踐指導意義，提高效率。最好用flash、視頻的方式讓學生對動作技術的重難點加以分析，讓學生建立正確的動作表象。另外有必要傳授運動項目裁判知識、比賽規則等內容，一來提高學生興趣，二來提高學生運動鑒賞能力。