鎮泉劍，長1.03米，劍身前窄後寬，重16.7公斤，刃上有極細齒紋，幾不可見。
正所謂，耳聽為虛，眼見為實。為避免被大家覺得我是一個喜歡泛泛而談的無用之人，我讓大家騰出一些位置，然後正兒八經地耍了2遍太極劍。
無論是誰、無論是什麼時候，在演練太極劍的時候首先要明白每步劍法的特點、要求、動作要領以及劍法之間的區別。如果是初練，最好根據動作名稱來練習。而要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。在演練太極劍的過程中，我對每個動作的手、眼、身、法、步都有著重。我認為，我的劍法是清楚的，我的動作是正確的，我的動作是連貫的。
在耍太極劍的時候能做到劍法清楚、動作正確的人不少，但是山外有山、人外有人，無論再怎麼厲害，其實還有很大的提升空間。劍法準確、動作協調，鬆沉自然、勁力順達，速度適宜、節奏通貫，連綿不斷、瀟灑飄逸，雖無對手，勝對強敵，自成風采、神魂合一，這些都是成為耍太極劍高手必不可少的境界。
如果要達到一定的境界，在追求劍法準確的同時，不僅要懂劍法，還要明劍理。畢竟劍法動作比較複雜，對人體的協調性要求較高，先理解、再行動，是比較好的方法。
關於如何協調動作的問題，可以從4個方麵下功夫：第一是全身放鬆，第二是大多數動作都通過腰來帶動身體其它部位的伸展，第三是盡力明白劍指的作用和動作路線、使得劍指與劍開合自然，第四是注意把握重心的變化。這其中，重心把握技巧在於：上步時，先虛步上步，然後重心才慢慢變換到下一個動作，努力做到重心的變換與定式動作同時到位。如果演練時感到不協調、發力不順達，就要檢查上下肢動作配合是否合適、腰的轉動與四肢的動作是否配合、劍法的規格與動作的線路對不對、加速度的時機是不是得當等事項了。
太極劍耍得好，必然是鬆腰沉跨、動作沉穩、力從腰出，貫至臂腕、劍勁準確的，同時動作的剛柔高低、勁力的輕重緩急、速度的快慢會呈現出一種獨特的韻律。
雖然太極劍在很多時候都是作為比賽、觀賞和健身用的運動項目，但是太極劍終究是武術器械類，並且用的是百兵之君，有極強的攻防含義。於是在練劍的時候，有必要弄明白每個動作中所用劍法的技擊作用是什麼。
當年，我在丞相的指點下係統地學過太極劍發。即便是像我這麼優秀的青年，在學劍練劍的時候也難以避免出現各種各樣的謬誤。
比如劍法不對，有些劍法區分不開，點劍與劈劍、攔劍與掃劍、撩劍與掃劍、刺劍與捧劍，經過努力多加認識，才算分得清楚。比如一般演練太極劍時，掛劍和撩劍都應該應貼身走立圓，我因為轉腰不夠，始終未能做得很好。
為求達到言傳身教的效果，我心中一動，問：“黃大哥，一時間說這麼多，大家也接收不了。我們在這裏對練，怎麼樣？”