切記：
外部評價係統經常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體係，讓學習和工作變成“為自己而玩”。
規劃的寓言：把一張紙折疊51次
想象一下，你手裏有一張足夠大的白紙。現在，你的任務是，把它折疊51次。那麼，它有多高？
一個冰箱，一層樓，或者一棟摩天大廈那麼高？不是，差太多了，這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。
心理點評：
這是我在2005年12月24日的文章《職業規劃：幫你設計人生》中提到的一個寓言。
到現在，我拿這個寓言問過十幾個人了，隻有兩個人說，這可能是一個想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那麼高。
折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？
這個對比讓不少人感到震驚。因為沒有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡單疊在一起。今天做做這個，明天做做那個，每次努力之間並沒有一個聯係。這樣一來，哪怕每個工作都做得非常出色，它們對你的整個人生來說也不過是簡單的疊加而已。
當然，人生比這個寓言更複雜一些。有些人，一生認定一個簡單的方向而堅定地做下去，他們的人生最後達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個朋友的愛好是學英語，他花了十幾年工夫，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬，在這一點上達到了一般人無法企及的高度。
也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開公司做老板，這樣，他們就需要很多技能——專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能，等等。他們可能會在一開始嚐試做做這個，又嚐試做做那個，沒有一樣是特別精通的，但最後，開公司做老板的這個方向將以前這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種複雜的人生折疊，而不是簡單的疊加。
切記：
看得見的力量比看不見的力量更有用。
現在，流行從看不見的地方尋找答案，譬如潛能開發，譬如成功學，以為我們的人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來，通過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。
逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
然而，無論走到哪裏，湯姆和托比發現，隻要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裏。
心理點評：
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗，我們不願意去麵對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就注定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再徹底，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑製。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見；要麼，我們像小貓托比一樣，幹脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
白雲心理醫院的谘詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裏，痛苦的事其實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，幹脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。