那麼，怎樣才能使我們在受到刺激時控製住自己的情緒，少一分衝動而多一分理智呢？其實，在刺激和回應之間，依然有空間存在。這是一個選擇的空間，盡管這個空間很狹小，但是裝上一個按鈕綽綽有餘，這個按鈕就是——暫停。
試想，假如那個士兵的心裏有一個“暫停按鈕”，在他對自己臆想出來的打擊做出回應之前使激憤的情緒暫停一下，問問自己是不是該去核實一下自己的判斷，或者自己生存的意義是不是僅僅在於“她是我的妻子”，那麼結果將會是多麼地圓滿！
情商點撥
不要讓怒火衝昏我們的頭腦，不要讓衝動壓抑我們的理智。無論在什麼環境下，我們都不要過於武斷，一時的衝動可能換來終生的悔恨；冷靜地麵對生活中的假象，我們就能在渾濁的世界裏找到一彎明月。
糟糕的顧問
話說某個人在初涉社會的時候，上天就專門送給他一個“顧問”，幫忙解決生活中的問題。這個“顧問”不是什麼專家、學者，而是人的情緒之一——憤怒。
這個人經應聘、考試，順利地進入一家科技公司上班。剛去的時候，每每同事請客，總把他這個新人排棄在外，或許因為他花錢不夠大方，或許因為他長得有些土氣。總之，一種被孤立感在他心中滋生。這個時候，“顧問”開始指點他行動了。在“顧問”的教唆下，這個人開始有意識地搗亂。在一次旁邊無人的情況下，他拿起小錘把電話機給敲壞了。他痛恨這電話機，那些同事們就是天天對著這個話筒吆三喝四的。
很快，同事們就發現電話機損壞了；立即，同事們就判斷出是他幹的；從此，同事們便有事沒事地找他的茬。
每當同事們吹毛求疵時，憤怒這個“顧問”就安排他咒罵，引導他報複。
如此“來來往往”，他在公司中的關係越來越糟。
許多同事經常在老板麵前說他的壞話，甚至造謠中傷他。老板開始不信，但謊言說上一百遍，再清醒的老板也會信以為真了。因此，雖然這個人工作成績很大，但往往提升、加薪之類的好事與他無緣。並且，老板還經常莫名其妙地責備他。
麵對這種不公正的待遇，“顧問”唆使這個人采取消極的態度，也就是整天發牢騷、冷漠、怠工。
這種狀況持續了一兩年，老板不得不找他嚴肅地談話。老板告訴他：如果再不回轉，就炒他的魷魚。
“此處不留人，自有留人處。”“顧問”立即開始“工作”了。他一怒之下當即卷鋪蓋走人。
費了好幾個月的時間，這個人終於找到一份新的工作。一切從零開始，雖然工資少了點，但這個人不想再浪費青春時光。麵對新的環境，他認認真真地工作起來。但工作領域的確是一個怒火滋生地，競爭、合作導致不少誤解、謠言與矛盾。“顧問”時不時地“開展工作”，讓這個人失去冷靜，因此帶來人際關係的惡果，引來職業生涯的逆風。
這個人麵朝蒼天，不由得憤憤不平：“為什麼人們要如此待我？”“工作簡直是可惡的！”這不，憤怒這個“顧問”又開始發勁了！
對於這個實在純樸的青年，上天也不想讓他遭到更多的坎坷，可憤怒這個“顧問”已經送給他了，想收回也無能為力了。再說，憤怒在有的時候是起積極作用的。怎麼樣才能讓憤怒隻起正麵作用，不起負麵作用？思慮良久，萬能的上天想出一個好法子。可是這個好法子要想在這個人身上見效，隻有這個人幡然醒悟，充分認識到憤怒泛濫和“逞一時之快”的嚴重後果才行。上天隻好等啊等。
終於有一天，這個人明白了一個道理：自己工作、生活不如意，不能全怪他人，要怪隻能怪自己。如果自己頭腦不發昏，如果火氣壓一壓，那麼很多不快的事情都沒有了。唉！“顧問”啊“顧問”！你在很多情況下送給我的是羞辱。如果有100次發怒，99次是弊多利少。憤怒，你實在是一個糟糕的“顧問”！
這個人發現憤怒的本質後，繼而想怎樣才能控製憤怒，而不讓憤怒控製自己。這個人思忖良久，終於想出一個好法子，就是：當心中有了怒火時，也就是“顧問”要發作時，一定要在心中默數99下。當數完後，再行動不遲。
上天看到這個人明白了人世至理，心裏高興極了，因為這個人想出的法子，正是上天要送的良方。這個良方確實不凡。因為緩了緩，等了等，說不定憤怒這個“顧問”就不見了，天地就會變寬了，理智就會占據支配地位了，災禍也就消失得無影無蹤了。
情商點撥
憤怒就像一把“雙刃劍”，它的每一次出鞘，都會傷人更害己。一旦被憤怒占據心胸，我們就無法正常地思考、理智地判斷，我們也將因此失去心靈的寧靜。懂得克製一下自己憤怒情緒，才能讓自己過得更坦然、更健康。