接納自己，接納自己當下所有的反應，接納自己的想法，接納自己的情緒，接納那個原本就不完整的自己、接納那個本來就擁有優點和缺點的自己，這是非常重要的。當你能夠愛有缺點的你，又有優點的你的時候，你將會感受到非常的自由自在與喜悅，而這份喜悅感並不是來自於別人對你說了些什麼，這份喜悅是來自於你愛你自己、你接受了你自己、你認可了你自己、你也就客觀展示了你自己。
請你想想看，如果連你都不愛原本的你自己，那麼又有誰能夠愛那個原本的你呢？當你無條件地接納那個原本的你之後，你將會發現，任何人的任何行為及言語，可能對你也都沒有影響了。當你能夠接納你自己、當你能夠接納對方的時候，你就同時能夠接納他們當下所作出的種種反應。因為你會很清楚地看到對方的反應是來自於他自己內心的問題，也許他對感情正懷有恐懼，也許他正在擔憂著他家裏的事情，也許他正在擔憂他的金錢收入，等等。同樣地，你也是，當你能夠接納你自己的生活、你自己的狀況的時候，你是否就不會再有那麼多的擔憂呢？當你不再擔憂、恐懼、害怕任何事情的時候，即使對方擔憂金錢，他將一些恐懼擔憂的話語丟給你的時候，能量傳達給你的時候，你不會因為你也同時在擔憂金錢的恐懼而去做響應，這是完全影響不了你的。
在日常生活中，有很多青年才俊，他們有很靚麗的外表，有很優秀的才能，有和諧的家庭，但他們往往失落困惑，因為他們感到痛苦的是：現實與他們期望的還有很大的差距，這就涉及這樣一個問題，他們不能很好地接納自己。他們的個性往往是：很認真、很要強、追求完美，考慮問題很細、很全麵，等等。
接納自己，要從巨細靡遺的方方麵麵做起。
“停止與自己對立”，是指停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事、有多少不足，從現在起，都停止對自己的挑剔和責備，要學會站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
允許自己犯錯誤，但在犯錯後要作出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失；不二過，也就是一個錯誤不犯兩遍。
如果產生了負麵情緒，不要去抑製、否認或掩飾它，更不要責備自己，對自己生氣。要先坦然地承認並且接納自己的負麵情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意的。
人產生負麵情緒是很正常的，它提醒你對現狀要有所警覺，是改變現狀的先決條件。如果一個人不為自己的成績差而沮喪，他就不會想努力學習；如果一個人不為和別人產生的矛盾而苦惱，他就不知道自己的人際交往方式需要調節。