不敗經理人不會悲哀失望，也不會精疲力竭。珍妮特·裏諾告訴我，盡管她有健康問題，但是她從不感到精疲力竭或者不能工作。事實上，和我討論此問題的少於一半的人士也經曆過他們所描述的“精疲力竭”，但是那些人會迅速地重獲自信。
不敗經理人不會悲哀失望，也不會感到精疲力竭。珍妮特．裏諾告訴我，盡管她有健康問題，但是她從不感到精疲力竭或者不能工作。事實上，和我討論此問題的少於一半的人士經曆過他們所描述的“精疲力竭”，但是那些人會迅速地重獲自信。
避免耗盡精力的悲哀失望
精疲力竭的一大原因就是思考過去的問題，並認為它“可能出現”在你的事業中。航空谘詢師湯姆．耿說：“那完全是徒然的擔憂，會耗盡你的精力。”不敗經理人消化吸收以前的錯誤，用它們作為路標描繪未來的路線計劃，而不會花時間懊悔昔日的錯誤或者想日後可能會出現的問題。前參議員艾倫．辛普森說， “原諒自己”昔日的疏忽，繼續前進。
高級職業人不會一直想著過去，因此他們不像其他人一樣經曆精疲力竭的折磨。就像史密森尼（smithsonian）學院前任領導羅傑·肯尼迪所提出的， “高級職業人研究過去的失敗，但是不會一直記掛在心。”馬裏奧特公司的比爾·肖強調說，假如你想思考過去， “請思考以前的成功，而不是失敗”。
人們感到精疲力竭是因為他們對自身努力工作的結果不滿意。
假如你大多數時間都是向前看，那麼精疲力竭就不會成為問題。
保持身體強壯
關於精疲力竭的哲學內涵談得夠多了。現在讓我們談談它的物理內涵。高級職業人不容易疲勞，他們有著極大的耐力和無盡的精力。海軍上將普魯赫說，他們必須有一種“拚勁”——能在遇到危機時增加已經很高的精力級別。就像我早些時候說的，他們中大多數人經常鍛煉．保持良好的身體狀態。我們早些時候碰到的法官墨菲說：“一個小時的鍛煉使我有兩個小時額外的工作能力。”你每周鍛煉至少三次、最好五次，這是十分必要的投資。
鍛煉不僅能強壯體魄。它也能淨化心靈。一位成功的華盛頓特區律師在大學俱樂部遊泳館裏告訴我說：“當我寫案情摘要遇到困難時，我就去遊泳。在遊泳池裏，感覺自己被剝離了。沒有手機電話，沒有廳堂裏的喋喋不休。很驚訝地發現，我的心靈補充自身的方式就像水在我身邊打漩一樣。當我回到辦公室，案情摘要簡直一蹴而就，每件事情都是依序出現。”
本書采訪的一名高級管理者向我吐露說，醫療檢查表明他的心髒有些問題。於是，他雇用了一名“壓力教練”幫助他無限製地保持其壓力級別在可控製範圍內。這是在我研究留住權力的經理人時反複出現的主題。高級職業人並不覺得他們能獨自處理一切，在需要幫助時候他們渴望有人幫助，他們不會太驕傲以致於說他們不需要幫助。
如我們早先所提到的，絕大多數成功的經理人也有意識地做出明確努力。擠出業餘時間使自己和家人在一起。奧斯汀工業公司首席執行官羅恩·加福德實際上就像安排商業會議一樣規劃在家裏的時間，當然了，家庭時間計劃要靈活得多。如我前麵所述，許多高級職業人不需要太多的睡眠時間——波音公司的邁克·西爾斯每晚隻睡兩個半小時。每天用很管用的十五分鍾或二十分鍾打盹來補充較短的夜間休息時間。阿爾伯特·愛因斯坦則在一天之內少量增加地交錯睡眠時間。他自身做得很好。
假如你改變睡眠模式，每天擠出兩個小時的額外時間，你就會和在與他人競爭獲得晉升和器重時有著巨大的優勢。交錯你的睡眠、打盹等以減少睡眠時間的方式都能為你提供職業優勢，它是值得你改變一下你的睡眠模式的，看看是否對你有效。
濫用物質
有不少的不敗經理人，盡管有遠見卓識的態度、家庭時間、更少的睡眠時間和好的鍛煉習慣，仍然經曆過精疲力竭的折磨。
是什麼引起的呢？他們是如何處理的呢？
事業上精疲力竭的一大原因就是濫用物質。一些著名的政治家和法理學家承認在其生活中有過濫用物質的問題。有報道說布什總統在青年時期酗過酒。首席大法官倫奎斯特在多年苦惱的背部疼痛之後服用止痛藥造成了一些問題。本書所采訪的三個人秘密地承認由於物質濫用問題致使自身精疲力竭，兩個是酗酒，一個是吸毒。