果不其然在宋海的身後出現了許銘的身影，隻見許銘速度極快，直接超過了李塵和陳兵兩人，而兩人還想趕上許銘，然而許銘速度實在是太快了，根本追不上，最後李塵和陳兵隻得放棄，留在原地幹瞪眼。
而這個時候宋海自然注意到了在自己身後的許銘，微微挑了挑眉頭，咧嘴一笑：“有點意思。”
說著宋海整個人便是爆衝而出，就好像一匹脫韁的野馬一般，速度蹭蹭之上，轉眼間就要靠近林辰所在的瀑布，而就在這時異變突生！
隻見一道狂風舞動，下一霎隻見許銘宛如化為了狂風一般，速度快絕，轉眼間便來到了宋海的身旁，就在宋海準備爆發出自己的最快速度之時他忽然感覺到那狂風直接猛然拍在了他的臉上，當他在看去之時，隻見許銘整個人已然癱倒在了林辰的身旁。
宋海愣住了，而李塵和陳兵同樣也是愣住了，怔怔地看著倒在林辰腳下的許銘，不由地深深地咽了口口水。
“這家夥...速度居然這麼可怕。”
李塵喃喃道。
而見識過許銘速度的陳兵也是道：“沒想到...他真正的速度居然山這麼快。”
說著說著，宋海同樣也是來到了林辰身旁，麵色複雜的看了一眼倒在地上的許銘。
這個時候林辰虛眯著眼睛打量著倒在地上半死不活的許銘，最後俯下身淡淡地說道：“你發現了什麼？”
然而許銘並沒有回答，自顧自的喘息著，當然林辰也並沒有著急，給予了他一定的休息時間。
而在許銘休息的時候，李塵和陳兵也是姍姍來遲，同樣麵色複雜且帶有震驚的看了許銘一眼和宋海一並盤坐而下吐納修養。
約莫半個小時之後那些半步黃階的高手也是到達了終點，每一個都是麵色痛苦，臉色蒼白的毫無血色。
至於一開始就衝刺的高雷和王澤兩人則是最後一批到達終點，兩人似乎脫水極其的嚴重，臉色更是蒼白至極，根本看不到一點血色，顯然兩人為了到達終點都是拚盡了全力，完全是憑借著堅毅的意念才支撐到了現在，畢竟兩人從一開始衝刺就消耗的很多了。
隨著高雷和王澤的到來這也宣告著這個所謂的熱身也結束，而此時的天也大亮了，漸漸地逼近了正午。
林辰給予了眾人十分鍾的時間，之後便直接把他們一個個從地上踹了起來，深深地看了許銘一眼，微笑的說道：“經過十圈，你們也是結束了第一天的熱身，而你們也看到了我們的訓練強度，還是那句話，如果你們想變強，就必須先會吃苦，如果天天吃肉喝酒、玩女人恐怕隻會越來越弱！”
“而我今天便訂一個規矩，凡是熱身跑第一名的人都可以在我這裏領取屬於自己的武學功法，每天僅限三份，但是必須爭到第一！”
說完林辰掃視了一眼有了動靜的眾人，然後淡笑道：“而今天則是我們的許銘第一，所以，這絕影腿便給你了！接著！”
說完林辰伸手一彈，一卷古卷軸出現在了許銘的身前，頓時許銘眼眸之中爆發出一道精光，然後趕緊拿起笑著說道：“謝謝老大，我一定會努力訓練的。”
而眾人也是議論紛紛，第二批和第三批來到終點的人肯定是不知道許銘奪得了第一，而陳兵、李塵、宋海也不會去說，所以他們現在才知道這第一是許銘，眾人都是滿臉震驚，顯然頗為的驚奇和不敢相信，然而事實就擺在麵前，也由不得他們不信了。
現在他們也是清楚這訓練也不是什麼開玩笑，完完全全就是真刀真槍的練，而聽林辰口中的武學他們也是極其的垂涎，他們自然是清楚林辰身擁多種絕學，他們本無心也無意去偷學，但是聽到林辰另有武學功法賜給他們，他們當然激動，一個個都準備下一次勇爭第一。
之後林辰又隨便說了一句，便一指身後的瀑布道：“現在進行第二項常規訓練，瀑布淬煉！”
眾人順著林辰的手指看向了那其身後巨大的瀑布，看著宛如銀龍般的水流轟隆而下，撞擊在一塊巨石之上激蕩成道道水霧，聲勢浩蕩！
他們看著眼前這一幕不僅咽了口口水，而這個時候宋海第一個手背著深海刀躍入其中，在那塊巨石之上尋了一處落腳的地方便直接盤坐而下，盯著那銀龍般的水流進入了修煉狀態。
而這個時候李塵和陳兵也是緊隨而上，之後便是把卷軸收好的許銘，緊接著便是那一個個半步黃階的高手，最後才輪到王澤和高雷。