華父的執行力很強，訓練室隻用了三天建好，就在華容房間下麵的地下室，進行了一係列的改裝，各種器械陸陸續續運進來，很快就有模有樣。
茜茜的速度也很快，訓練室剛剛布置好，老師就到了。
那是個小麥色肌膚的成年女子，身形挺拔，站在那兒像一杆標槍，有著軍人特有的凜冽氣質。
她的眼睛是深藍色，看人的時候，有深夜星空般的神秘和冰冷。
華容走過去，抬頭與她對視，克製著自己低頭的潛意識反應，維持住微笑的表情伸出手來：“你好，星羅少校，見到你很榮幸！”
星羅看著眼前努力與她對視的小女孩，微微頷首，伸手與她一握：“你好，華小姐。從現在開始由我負責你的體能訓練，鑒於你從未進行過訓練，我希望你能聽從我的一切安排。現在我們應該去你的訓練室了。”
從現在……開始？
真是迅速果決的軍人作風，華容被“立刻開始”驚了一下，小跑幾步上前領路，暗想，這位老師看起來很值得期待啊。
掃視了一遍訓練室中所有的器械，星羅皺了下眉頭，點出其中的一半，讓人搬了出去。
“星羅老師，這有什麼問題嗎？”華容有些不解，父親購置的器械，都是民用器械中最好的了。
“太齊全了，這些你根本用不上。”星羅嚴肅地看著她，“我看過你的資料，你的身體基礎素質是E。”
“是，是的。”華容咬了咬唇，回答。
“這沒有什麼可羞恥的，真正值得羞恥的，是在訓練之後還是E。”星羅沒打算讓她回答，開始調試一個機器人，“當然，我不會讓它發生。”
她指揮機器人把剩下的器械搬到合適的位置，“你需要的是最基礎的訓練，不要想著很快變成Ａ，那是做夢。現在你的目標是D，達到目標需要付出非常艱苦的努力，明白嗎？”
“是的，我明白！”華容挺直了脊背，大聲回答。
“現在，你首先需要一次完整的身體檢測。”
看了眼身體檢測儀給出的掃描結果，星羅在她的智腦上快速修改出一份新的訓練計劃，“好了，第一天的的訓練計劃己經傳給了你，務必完成它。”
負重10千克，蛙跳200個，肢體拉伸100次，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下，承受0。5倍重力半小時。
華容手腕和腳腕扣著金屬環，雙臂前擺，兩腿用力蹬直，努力跳起“178，179……”蛙跳器械的力場不斷調整著她的姿勢，四肢越來越沉重了，眼前發黑，華容咬牙堅持著，這是第一項，不能連一項都完不成，麵前的不是可以說放棄的訓練，是撲過來的荒原狼，要麼死，要麼殺了它！
“200！”滴一聲，綠燈閃爍，表示通過。
華容抹了把汗，大口喘息，狠狠灌了幾口水。看了一眼雙手環胸站在一旁，麵無表情的老師，拖著酸痛的雙腿，接著做肢體拉伸。
真的太難了……華容已經忘記做了多少個，四肢幾乎麻木，因為器械的固定，機械地做著收縮……拉伸……收縮……拉伸。心跳的砰砰聲越來越大，她喘不過氣來，真的到極限了……
“繼續，還差20個。”
冷冷的聲音喚回了華容的神智，快了，不能放棄，她不要永遠是E！
身體內湧出一股熱流，在四肢百骸慢慢環繞一圈，麻木的感覺減輕了，這是突破了極限的感覺嗎？華容心中湧出喜悅，渙散的眼神凝聚成堅定。她積攢了些力氣，順著機械的節奏繼續推拉。
又是滴的一聲，“好了，上午到這裏，下午繼續。”