第二產程，準媽媽應根據醫生的指導或平時的練習在宮縮時配合用力。正確動作是雙腿蹬在產床上，雙手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。宮縮時，先深吸氣，然後屏住氣像排便一樣向下用力，盡可能屏得時間長點，緊接著做一次深呼吸後再深吸一口氣，再屏氣用力，這樣每次宮縮時用2～3次力。胎寶寶即將娩出時，應按醫生的要求張口哈氣，以減輕腹壓，防止產道裂傷。
自我暗示減輕分娩痛苦
麵對分娩，準媽媽可以進行自我暗示：痛苦是為了讓寶寶更聰明。產痛能使準媽媽腦中產生一種抗痛物質——腦啡肽，這種物質對胎寶寶智力的發育非常有益。在自然分娩時，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。
消除緊張情緒可縮短產程
引起生產不適的因素包括缺乏對分娩知識的了解、身體不能放鬆、子宮肌肉缺氧、社會心理影響等，其中，心理影響是一個重要的因素。
有不少準媽媽受到影視劇誇張效果的影響，一躺到產床上就出現緊張疼痛綜合征，四肢僵硬、呼吸加快、血壓上升，導致痛感加劇。結果還沒有正式生產，就吃不好，睡不好，消耗了大量體力，到正式臨產時則疲乏無力，因而產程被迫延長。
此時，進行拉瑪澤呼吸減痛分娩法可幫助準媽媽放鬆心情、減輕疼痛、縮短產程。一般情況下，初產婦的第一產程長達11～12小時，是準媽媽最痛苦和最難熬的階段，而使用拉瑪澤呼吸分娩法的產婦，第一產程的平均時間為7～8小時，縮短了4個小時左右。
待產過程中要做的事
準媽媽在待產過程中，要做好下列事情。
注意飲食。初產婦的平均產程為12小時，注意飲食是為保證有充足的精力及體力在生產過程中用力。因此，準媽媽一定要在待產過程中吃高熱量易消化的食物，並注意攝入足夠的水分。
排尿和排便。如果第一產程早期未按時解小便，到第一產程晚期，由於胎頭下降壓迫膀胱，會造成排尿困難，且容易造成泌尿係統感染。
活動和休息。臨產後，若準媽媽宮縮不強，未破膜，可在室內適量活動，這有助於推進產程進展。
臨產時胎位的變化
有些準媽媽在門診產前檢查時一直被告知胎位是正常的，而生產過程中卻被告知“胎位不正”，對此準媽媽及家屬可能難以理解。
其實這是對妊娠、分娩的知識缺乏認知引起的。在門診檢查時，隻要胎頭向下時，就認為胎位是正的。但是因胎頭的朝向和俯屈不同仍有胎位不正的可能性存在，這種胎位不正隻有在臨產後才能被檢查出來。
正常胎頭位置應該為枕部朝向準媽媽左前方或右前方，胎頭俯屈，枕部位置最低。如胎頭枕部朝向準媽媽一側、朝向正前正後方，朝向後側方均是異常的胎位，如胎頭俯屈不良，額、麵部等部位處於最低位置時也是異常胎位。
這些胎位不正都要等到宮口開至4厘米後才能確定，至少也要開至2厘米才可初步診斷。
專家指導
臨產時胎位不正在診斷後不能立即得到處理，因為有一部分是臨時的初始胎位。在臨產一段時間後，由於分娩產力的作用，多可使胎頭發生旋轉和俯屈，回到其正常的位置。
分娩時的正確姿勢
準媽媽在分娩時，一般是以仰臥的姿勢來用力。不過，如果感到腰痛，就應該馬上告訴醫生，改變為側臥或俯臥的姿勢。在分娩時，準媽媽用力的原則是要自然，想用力的時候就用力，不要過於勉強。
另外，胎寶寶下降到出口時，準媽媽的腹部會有很強烈的腫脹感和疼痛感，這會使準媽媽因疼痛而出現緊張和混亂的現象。這時，準媽媽應睜開眼睛做深呼吸，穩定自己的情緒。
分娩時仰臥用力的方法
分娩時如何正確用力很重要，如果用力得當將會大大縮短產程。分娩仰臥時用力的方法如下。
雙腿充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟盡量靠近臀部。兩手向後舉，抓住床頭的欄杆或兩側的把手；先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒鍾後再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力；緊閉嘴唇，直到最後都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒鍾左右。