健康是最大的財富
健康是身體之本。身體健康是一個人實現其他目標的重要前提。
“最近比較忙”是很多人的口頭禪，在當今的效率時代更是如此。忙著工作，忙著學習，忙著消費……“忙”字成了很多人心頭唯一的關鍵詞。然而很多人卻很少抽出一點精力來關心一下自己的身體，為自己的健康忙一下。如果一個人的工作很出色，但自己的身體卻很糟糕，我們說他是一個忙在點子上的人不能不讓人覺得這是一種諷刺和憐憫。
也許有些人還會記得發生在1993年3月9日上午的那一幕慘劇——被稱為“桑塔納之心”的上海大眾汽車公司前總經理方宏，一個在外人看來近乎完美的人物，一個事業成功人士從5樓的辦公室淩空一躍，選擇了死亡。方宏的死在相當長的時間裏使人迷惑不解，有人追蹤了解，從其當醫生的妻子口中，慢慢證實：方宏死於抑鬱症。隻是因為一些事情幹擾自己的心理，又無法隨便向人訴說，漸漸積累，終於到了那不能抑製的一天。
類似的例子很多。台灣著名的企業領袖宏基董事長施振榮經常在打球後感到眩暈，需要平躺休息才能恢複，但在很長的時間裏，他竟然從未想到過自己可能得了心髒病，直到被迫去做了身體檢查，才恍然大悟。2004年7月，曾被譽為“膽大包天”第一人均瑤集團董事長王均瑤，因患腸癌醫治無效，在上海逝世，年僅38歲。這則消息迅速傳遍了全國各地。這些人在自己事業一帆風順的時候卻因過度勞累而失去生命，究其原因，就是沒有平衡好工作與生活之間的關係。隻知道一味地工作，結果損害了自己的健康。
卡耐基說過，一個人如果想成大事，他必須懂得“努力自愛”。也就是說，要盡力保持其身心健康，使力量達到頂點。他應該明白，成功大半依賴自己的身體，為了保證自己的工作和生活，必須要有一個良好的身體。
健康是身體之本。身體健康是一個人實現其他目標的重要前提。中國人有句古話：“工欲善其事，必先利其器。”然而，許多人都不自愛。他們對自己的身體很殘酷，總是飲食無定，總要剝奪自己應有的休息與睡眠時間。他們無視正確的養生習慣，因此，他們年紀輕輕，便已未老先衰了。他們不明白，為什麼自己的體力，竟不能與自己的誌願相稱？為什麼自己的能力，竟不能執行自己的誌願？於是，他們隻好勉強著“強弩之末”的身心去從事工作。他們毀掉了自己有所作為的可能性，他們的生活變得枯燥而乏味。有些人有著很好的天賦，但最終隻取得微小的成功，就因為在無意中損傷了自己的身體，就因為他不能供給必要的動力來啟動身體這部機器。這樣，他們也喪失了實現成功目標的可能性。
日本健康專家齋藤熏認為，假如我們在飲食上能夠應用日常生活常識，能夠過一種簡單而有節製、有規律的生活，我們就沒有經常服藥的必要。如果我們能夠明了自己身體的需要，像明了園中花木的需要一樣，能及時地給予充分的、適當的食物、飲料、新鮮空氣與日光的話，我們是絕不會受困於胃病、頭痛，或其他種種病痛的。
許多人因為摒棄了一切能使生命變得和諧與有效率的享受與娛樂，所以在無形之中減低了自己的能力，扼殺了自己成功的可能性。缺乏睡眠，缺乏戶外運動，缺乏朋友間的歡聚，缺乏有營養的食物，工作過度——這些都可以使我們的精力、生命力逃走。
因此，為了平衡自己的工作和生活，我們必須養成健康的生活習慣，以保證自己的腦力和體力，為成功打好基礎。有許多寶貴的精力是在煩悶、憤怒、恐懼、怨艾以及其他各種不良的心境中耗費掉的。
下麵是健康專家提供的幾條保持身體健康的重要原則，供你在工作和生活中參考。
1．正確的呼吸
充分滿足身體的需氧量，是維持健康的首要工作，而正確的呼吸便是起步。要想身體健康，就得有正常的血液循環，把氧氣和養分帶給身體各部的細胞，如此你便能活得長壽健康。