肝病是指發生在肝髒的病變，包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等，是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。
⑴肝髒疾病與睡眠的關係
“人臥則血歸於肝”，隻有足夠的睡眠，才能讓肝得到修複。臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，睡眠質量不好的人，患肝病的概率比正常睡眠的高出一倍以上。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝髒就慢慢出現病症。很多人都有過這樣的體驗，偶爾熬夜或者通宵不睡，雙眼就會出現赤紅的血絲，這個從中醫上說，就是肝火上升的典型症狀。
肝病患者大都有失眠的毛病。中醫認為，肝病患者一般有肝氣抑鬱或腎陰虧耗現象，而抑鬱、脾氣差、氣血兩虧都可以導致失眠、多夢、神經衰弱等現象的發生。
綜上所述，我們發現，肝髒狀況和睡眠狀況都是互相影響的：人火氣大，睡不著，肝在新陳代謝方麵就會出現問題；而肝出現問題，又會導致肝火上升，讓人睡不沉。
⑵肝病患者的睡眠指導
肝病患者因病變致使身體的新陳代謝功能受到影響，全身的營養不足，免疫力下降。然而良好的睡眠可以減少營養的消耗，促進新陳代謝，提高人體免疫力，有利於肝病康複。所以說睡眠是肝病患者的福音。
肝病患者要想獲得良好的睡眠，應做到以下幾點：
①擇正確的睡眠姿勢。肝病患者睡覺時宜采用右側臥，避免髒器受壓迫，不要將手放在胸前，易造成夢境，使其睡不沉，易驚醒。也不應蒙頭睡覺。
②瀉除肝熱，保證睡眠。睡眠前泡腳，可以睡得更好，再配合以按摩太衝穴，即可達到促進血液循環、瀉除肝熱，改善睡眠質量的目的。太衝穴位於足背側，在腳拇趾與第二趾的夾縫緩慢上移，直到感覺有脈搏在指下跳動，那地方就是太衝穴。用拇指壓動穴位，三分鍾左右即可。
③經常敲足膽經
有個成語叫“肝膽相照”，肝膽互為表裏，互相影響。在治療肝病導致的睡眠不好時，也可以采用敲膽經的方法，養生的同時也能有效改善睡眠質量。
血氣能量是中醫判斷人體是否健康的重要標準之一，敲膽經正是改善血氣能量的重要方法之一，曆來為中醫所重視。敲膽經可以幫助人們改善自己的血氣能量，達到強身健體、暢氣活血的目的。
膽經是人體十二經脈之一，循行於人體頭、身側麵，如同掌管門戶開合的轉軸，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各髒腑功能。我們平日常說的“敲膽經”指的是敲足膽經，即敲打從環跳穴到足竅陰這段。
足膽經位置與尋穴方法
穴位
位置
環跳
在股外側部，側臥屈股，當肌骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
風市
在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸，或直立垂手時，中指尖處。
中瀆
在大腿外側，當風市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側肌與股二頭肌之間。
膝陽關
膝外側，當陽陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷處。
陽陵泉
在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
陽交
在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨後緣。
外丘
在小腿外側，當外踝尖上7寸，腓骨前緣。
光明
在小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。
陽輔
在小腿外側，當外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。
懸鍾
小腿外側部，外踝尖上三寸，腓骨前緣凹陷處。
丘墟
在足背，外踝前下方，當趾長伸肌腱的外側，距跟關節間凹陷處。
足臨泣
在足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
地五會
在足背外側，當足4趾本節（第4蹠趾關節）的後方，第4、5蹠骨之間，小趾伸肌腱的內側緣。
俠溪
在足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
足竅陰
在足第4趾末節外側，距趾甲角0.1寸（指寸）。敲足膽經的手法很簡單。現在市麵上有很多敲穴位以及按摩的兩用小木棰，大家可以去買一個，然後每天根據穴位走向，按照每秒2下的節奏敲左右大腿，每天敲大概200下左右。由於大腿的肉很厚，所以在敲的力度上應適當大點，以便有效刺激穴位。當然，也不宜過重，以免造成腿部淤青。
如果能夠按照專業地去學習一下，以辨認正確的穴位，運用適當的手法，是再好不過的事了。有些朋友不懂中醫穴位，也可以隨意敲打腿部，能誤打誤撞打到穴道，也會對促進健康有效果。