如何才能擁有一份好心情
快樂是女人生活的主題，女人應當時時保持好心情。女人如何才能擁有一份好心情呢？
首先，愛自己。每個人都有個性，是個性就不見得能被每個人都喜歡。生活中，有些女人往往會非常看重別人對自己的看法或評價。比如有人說她說話聲音太大，那麼她就會刻意地把聲音降低，並且是無限製地降低，低到都讓人聽不清楚。但有一天，另外有人說她說話聲音太低，那麼她可能又會調高自己的聲音，甚至比原來的聲音還要高。這其實就是一種極度的不自信，同樣也是一種不愛自己的表現。長此以往，她的心情變得極度壓抑，積累到一定程度就會劇烈地爆發。那麼到底該怎麼辦呢？很簡單，愛自己，真心地愛自己。女人隻有愛自己才會擁有幸福。
其次，接納自己的不完美。每個人都有缺陷，任何人都不是完美的，這些缺陷往往不止一兩個，一般是很多。這個世界上是否存在沒有任何缺點的人呢？當然不是！但無論是誰，隻要活著，自有他存在的價值。要想開心地生活，首先要懂得接納自己。這種接納是接納自己的一切，包括自己不完美的一麵。隻有這樣，才能在你心情壞到極點的時候給自己一個安慰。
最後，找到減輕壓力的方法。每個人都要麵對壓力，它基本可以分為兩種：一種是好的，能使人振奮，促使腎上腺激素快速上升，讓人處於一種應急狀態，從而高效率地完成任務；還有一種則相反，會使人變得緊張，甚至失去應有的理智。對於那些抗壓能力比較小的人，尤其容易受到後者的影響。
其實無論是什麼壓力，都是人製造出來的，這也就表明絕大部分壓力是我們自己可以解決的。很多人一想到壓力就焦慮和恐慌，往往一件事還沒開始做，光想到其中的困難就先被嚇倒了。真正做了才發現，這件事情沒有那麼難。
心理學家指出，人的大腦中堆積問題的多少與其解決的效率成反比。也就是說你大腦中堆積的事情越多，解決起來也就越慢，效率也就越低。因此，如果想減輕壓力，隻要培養一個習慣就可以了：在大腦中不留任何事情。你可以用筆把要解決的事情先寫下來，然後一步一步地去解決。等有進展後再回頭看，你會發現，壓力已經在逐漸消失了。
很多時候，我們總是把根本就沒有發生或者現在不會發生的事情當成一種壓力防備著，這就是壓力的來源。因此，我們可以這樣去想：我們所擔心的事情，大約有70％還沒有發生，而20％已經過去，隻有10％是正在發生的。也就是說隻需要全力做好當下這10％的事情就可以了。
一個幸福的女人絕對是一個好心情的女人。好心情隻有自己能給自己，保持好心情也隻有自己能夠做到。要幸福，就要隨時給自己一份好心情。
女人要是心情好，身材都跟著美
女性的體形美與心理有著密切關係。良好的心理狀態會使人精神煥發、滿麵春光、神采奕奕，體態也就健美。如果心胸狹窄，猜疑心、忌妒心重，整天愁眉苦臉，萎靡不振，即使是妙齡女子也容易容顏衰老、皮膚無光。
體形某種程度上代表了一個人的心理特征。無論是神經病學或麵相學，均有從人的外部體形判斷人的性格特征的理論。如腦型四肢纖細、肌肉型者四肢發達，二者心理特征顯然不同。
有些人的體形變化與心理因素有關。部分人的肥胖是由於情緒抑鬱而不由自主地吃得過量所引起的，而大約2／3的患季節性情緒失調綜合征的人，在心情不佳時愛吃過多含碳水化合物的食物，因而體形變胖；還有一種在醫學上稱為“饕餮綜合征”的患者，身體盡管已經超重，但食欲仍很強烈，胃口特別好。這類人有飽感障礙，其人數占肥胖症的5％。他們肥胖的原因主要在於心理狀態。在體形偏瘦的人群中，神經性厭食症是較為典型的由心理因素引起體形變化的例子。中醫對體形與心理情感因素的關係早有論述，有“肥人溫多，瘦人火高”之說，一般來說，體形肥胖者，多屬氣虛濕盛，除有精神不振、動作遲緩等症狀外，常兼有眩暈、驚悸、健忘等症狀。而體形消瘦者，多屬陰虛火旺之體，患者常易躁易怒，情緒不穩，還兼有失眠、多夢等症狀。
對於女人來說，良好的心態是保持良好體形的重要因素。與其做各種保健或者花錢整容來美化身體和容顏，不如從建立良好的心態做起，也許會收到你想象不到的效果。