孕婦分娩時，由於子宮收縮，下腹感到脹痛，這是正常生理現象。但疼痛的程度因人而異，有的人疼痛輕微而能忍受，但也有人大喊大叫，不能與醫生配合，以致影響了分娩的進程。據統計，有60%的臨產婦恐懼疼痛，那麼，怎樣減輕分娩時的疼痛呢？
（1）要做好孕期檢查。孕期，特別是妊娠後期，要按醫囑檢查，發現問題，及時處理，如胎位不正須在產前給予糾正，骨盆狹窄或胎兒過大，要預先決定分娩方式，以保障分娩的順利進行，減輕痛楚。
（2）學習分娩知識。加強無痛分娩知識的宣傳，使產婦對整個分娩過程有所了解，認識到分娩時的疼痛是輕微的，是完全能夠忍受的，消除對疼痛的恐懼心理，可以提高痛閾，減輕疼痛感。
（3）保持良好情緒。臨產時憂慮、害怕、自卑等不良情緒可導致肌肉緊張、痙攣，產道不能充分鬆弛，會加劇疼痛。所以，對臨產婦要給予關懷、鼓勵，了解其心理狀態，做好心理護理，解除思想顧慮。使產婦心情舒暢，建立分娩時的最佳身心狀態，減輕疼痛感覺。
（4）產前適當走動。臨產前適當走動，可以使宮縮頻率減少，收縮的力量加強，有利於加快開子宮口的速度，縮短分娩時間，以防疼痛時間過長而使產婦難於忍受。據統計，臨產前走動的產婦比臥床少動的產婦整個分娩過程平均短2～3小時。
（5）與醫生密切配合。在分娩過程中，要聽醫生的指導，按醫生的要求行事，密切配合，才能使胎兒盡早娩出。特別是做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時，深吸氣且逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，則可以減輕疼痛。