有人認為產婦在產後應該禁忌吃生冷食物，所以有的產婦連水果都不敢吃。產婦於產後前幾天因消化力差，應吃些易於消化、清淡而富有營養的飲食。飲食逐漸增加後，產婦應多吃一些水果。哺乳期除了增加蛋白質飲食，還要增加維生素，特別是維生素C可以從水果中補充。水果中含有大量的果膠、果糖、鞣酸等，能阻止腸道對膽固醇的重吸收，減少或降低體內膽固醇含量，還有抑製和消除細菌毒素作用。大量存在水果中的天然維生素C，能夠把毛細血管細胞粘合起來，可以避免出血，還可以促進嬰兒牙齒骨骼的正常發育，增強嬰兒對疾病的抵抗力，所以產婦應該多吃一些水果，如蘋果、橘子、香蕉。水果不能太涼，剛從冰箱拿出來的水果應放在室溫一段時間後再吃，也可切成塊用熱水溫一下再吃。