產後合理的飲食調理對產婦健康和嬰兒哺養都有好處。飲食調理的主要內容是加強營養，但也不是營養越多就越好。如果攝入的營養過剩會使產婦發胖，過度肥胖有損於健康，暴食還可引起消化不良。
產婦營養的需求量主要從食物中攝取，既要考慮熱量的多少，又要注意葷素合理搭配，多吃含蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物，可適當交替選用雞、魚、排骨、雞蛋、桂圓、蓮子、牛奶、豆漿、水果，新鮮綠葉菜，力求色、香、味促進食欲，為了乳汁分泌充分，應攝取有利於乳汁分泌的食物，如雞湯、豬蹄湯、燉排骨湯、鯽魚湯、豆腐蛋湯等，湯類應將上麵的“浮油”去掉，以免引起“滑腸”出現消化不良。產婦不但要喝湯，還要吃肉，這樣既補充產婦的水分，同時也攝入足夠的蛋白質，除了攝入蛋白質外，還要攝入適當的水果和蔬菜，以便促使腸蠕動，防止產後便秘。
產婦在產後前幾天應強調進食易消化、清淡流質或半流質，待產時疲倦恢複後可根據產婦飲食情況逐漸改為普通飯菜，但要禁吃生冷不潔食物，防止造成胃腸方麵疾病。禁止喝酒，因酒精通過乳汁進入嬰兒體內，易影響大腦發育。不吃易損傷腸胃消化功能的黴變和油炸食物。盡量少喝咖啡、可樂等飲料，因為這類飲料中含有咖啡因能興奮人體內迷走神經中樞，使心跳加快。禁止食鹹醃製品，如醃菜含鹽豐富應適當控製。麥乳精雖然營養豐富，但其中的麥芽糖有退奶功效，故不宜吃。