乳母從懷孕開始就應注意乳房保健，除經常淋浴更衣外，還要穿著寬鬆適宜的胸罩，以扶托逐漸增大的乳房。懷孕七個月開始，每天要做乳房按摩，擦洗乳頭，使乳房組織疏鬆，促進血液循環，有利於妊娠期乳房乳腺泡、乳腺管的發育，促進泌乳機能，並預防哺乳時乳頭破裂。同時去除乳頭腺管開口處的堵塞物，使哺乳時乳管通暢。如有乳頭異常，尚須糾正。乳母可按下法護理乳房。
（1）按摩乳房。①一手托住乳房下側麵，另一手扶在乳房上緣，用手指沿乳房四周順時針旋轉式輕輕向乳頭方向按摩；②上下左右抖動乳房；③一手以虎口穴輕壓乳房壁露出乳頭，沿乳房壁均勻旋轉按摩乳房全部；④以食指、中指與拇指捏住乳暈，將乳頭頸上下左右牽拉，可鬆解乳房基底膜及胸大肌筋膜的粘著狀態，便於妊娠期乳腺組織生長，疏鬆乳房組織，疏通乳腺管，促進血液循環，增進泌乳功能。
（2）擦洗乳頭。乳頭皮膚嬌嫩且有許多皺褶，妊娠5～6個月後可有黃色初乳分泌，待初乳幹後，表麵形成痂蓋，並阻塞乳頭管開口處，故應經常淋浴，每天用溫開水及紗布擦洗乳頭一次，每次擦30～40下，以保持乳頭清潔，促使乳頭、乳暈皮膚堅韌，防止產後哺乳時乳頭疼痛和皸裂。
（3）如何糾正平坦和內陷乳頭？一是乳頭伸展練習，以此拉開並離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維。將兩手指平行放在乳頭兩側，慢慢地由乳頭向兩側外方拉開，上下左右牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重複數下。每次約5分鍾，每日2次。二是牽拉乳頭。用一手托起乳房，另一手拇指、食指和中指抓住乳頭，向外牽拉，每日2次，每次重複10～20下。