懷孕期間，為了肚中的寶貝，準媽媽會認真地學習懷孕知識，了解從懷孕到分娩過程中自己身心的各個細節。那麼分娩之後呢？做了媽媽的你對分娩後的身體和心理狀態還如以前那麼熟悉嗎？你對自己身體和心理的變化還如以前那麼關注嗎？
子宮的恢複
分娩一結束，媽媽的身體就開始朝孕前水平迅速地恢複，其中子宮和陰道等性器官的變化是最明顯的。分娩開始時，為了將寶寶生出來，子宮會加速收縮，而這種收縮，即使在分娩結束之後也是不會馬上停止的。此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進惡露的排出。一般來說，子宮要恢複到孕前的大小，需要6～8周的時間。
惡露
分娩結束後，陰道會像月經期一樣，有出血現象。我們稱之為“惡露”。
分娩後不久，惡露的成分大部分為血液，顏色為紅色，而且量也非常多。
產後第2～3天，基本仍是紅色的血液，但排出量大幅減少。
產後第4～5天，顏色漸漸變淺成褐色，排出量變少。
產後1周，從褐色變為淺淺的黃褐色，排出量進一步減少。
產後第10天～第3周，顏色變為淺黃色的漿狀，排出量更少了。
到了產後4～6周，則變成了淺淺的白色排泄物。
TIPS：惡露的異常狀況
一直有要排泄的感覺。
比之前的顏色更紅。
血液中夾雜有大的血塊。
疼痛感進一步增強。
另外，出院之後，如果有惡露紅色加深、排出量增多、後陣痛強烈、褐色的惡露持續1個月以上、發出難聞的氣味或者發低燒等情況，請盡快就醫診治。
身體的生理變化
體溫：產後第1～2天，體溫經常略有偏高，之後就會恢複到正常的體溫。另外，當乳房發脹時，會有些低燒，但一旦超過37.5℃，就該報告給醫生了。
脈搏：分娩後不久，脈搏會有些快，但等到疲勞得到恢複之後，就會回到正常水平。
血壓：分娩時，一度升高的血壓，之後會慢慢地下降，有可能還會略低於平時水平。
尿：分娩後，隨著子宮的收縮，腎髒所受到的壓迫得到緩解，運動變活躍，尿液增多。另外，分娩時，由於受到寶寶頭部的壓迫，常常會發生短暫的膀胱神經麻痹，有可能會感覺排尿困難。這種情況，一般會在24小時之內消失。
大便：分娩後數日內，由於沒有食欲、腹腔壁的鬆緊度降低的原因，腸的運轉遲鈍，容易發生便秘。
後陣痛
分娩之後，子宮為了能恢複到原來的大小，會反複進行收縮。此時，下腹部會感到有規律的疼痛，類似於產前的陣痛，我們稱之為“後陣痛”。後陣痛對子宮的恢複起到促進作用，在分娩當天或翌日達到高潮。之後，會慢慢緩解下來，一般會持續3～4天左右。發生後陣痛時，由於子宮的收縮，惡露的排出量往往比之前要多。
提示：如果疼痛的強度達到無法忍受的程度，每次疼痛時感覺好像有血液流出來，請向醫生谘詢。特別是在分娩後不久，很容易發生各種異常，而疼痛往往是其症狀之一。所以不要自己草率地認為是後陣痛引起的而勉強忍受，把你的感覺告訴醫生吧。
生殖器官的恢複
陰道
陰道在分娩之後就開始恢複，腫脹日益緩解，陰道壁的鬆緊度也將恢複。在產後1周左右，陰道恢複到分娩前的寬度，在產後4周左右，再次形成褶皺，基本上恢複到原來的狀態。但是，一旦有過分娩經曆，陰道則無法完全恢複，要比分娩前略微寬一些。
外陰部
外陰部也是自分娩後不久就開始恢複，腫脹也開始緩解，並恢複到原來的鬆緊度。聚積的色素在產後6～8周內慢慢消退，最後略微有些殘留的痕跡。骨盆底部肌肉群的恢複需要較多的時間。一般需要4～6周才能恢複到孕前的狀態。