也許，我們這些普通人很難達到如同修行的高僧那種心無旁騖、淡然處之的境界，但我們最起碼也能做到在麵對危險和災難時能保持冷靜的頭腦；功名利祿來時也不過分高興，不忘乎所以；麵對失敗時能夠不輕言放棄，以平常心來淡然麵對和接受。
王楠是我國著名的乒乓球運動員。她能夠取得驕人的成績，就是因為她懷揣著一顆平常心。在她看來，在乒乓球比賽中，輸贏再正常不過了。沒有永遠贏而不輸的人，關鍵是要用一顆平常心來看待比賽的結果，這是十分重要的。
在第45屆世界乒乓球賽女子單打決賽中，王楠在最初的幾局接連失利。但就是因為擁有異於常人的心理素質，擁有一顆平常心，她可以坦然地看待一切，不驕不躁。所以在最後三局比賽的關鍵時刻，她將自己的水平出色地發揮了出來，連勝三局，最終摘得女子單打的世界桂冠。
假如我們每一個人果真能夠保持一顆平常心，不要過於看重名利，遵守自然的法則，對自己能力範圍之內的所有事抱著認真踏實的態度，坦然麵對，適應周圍環境，彼此協調發展，那麼無論環境怎麼改變，無論遭遇多麼嚴重的挑戰，我們都可以像王楠那樣，以平和的心態去化解危局，從而贏得最終的勝利。
在現實生活中，我們做事情時往往會無意識地想到最終的結果，過分關注其中的得失，使得自己置身於煩惱、憂愁之中而不能自拔。大千世界，得與失本就緊密不可分離。生命一點點凝聚，同時也分分秒秒地消逝。我們手握青春，卻隻能揮手向快樂的童年告別；當我們越來越善於與人交往，我們在左右逢源的同時，銳氣和坦蕩卻遠離我們；我們在享受早晨的太陽時，卻必然要告別寶貴的晨光；我們過著大都市的高品位生活，就不可能同時享受悠閑的田園生活；我們追逐錢財、官位、奢華的同時，人的正氣、道德和平常心就與我們徹底決裂。
麵對成敗輸贏，我們應坦然麵對。得到之時，不要太高興，不要忘乎所以，不要貪婪；失去之時，不要太過悲傷，不要萎靡不振。
我們一定要牢記，即使這個世界充滿了失望，但是，隻要我們保持微笑，真誠地麵對所有人，那麼，我們就可以坦然地麵對挫折。
對自己是這樣，對待他人的得失也要如此。以處之坦然的心態對待別人的成敗得失，不為名利、榮辱而折腰。不與他人過分進行比較，不羨慕嫉妒別人的地位與得到的財富，不去嘲笑他人的失敗。你需要做的隻是，尋找自己與別人的差距，進行自我分析，將這些化為激勵自己的動力。當別人失敗時不要得意，不要嘲笑。從別人的失敗中吸取教訓，鼓舞自己，從而創造出自己美好的未來。
【淡定術】
當我們無力改變既定的事實時，要勇敢接受它，並且從中發現邁向光明的新途徑，這樣我們才能得到快樂與寧靜。
直麵不如意的事實
俗話說：不如意事十之八九。在我們每個人的生命曆程中，總會經曆很多坎坷，遇到很多困難。
在大多數情況下，很多事情的發生和發展與我們的意願之間都有著一定的距離，甚至是失之千裏。而當事情真正發生時，一味地逃避與埋怨並不能解決問題，隻有勇敢、堅強地去麵對不如意的事實，理智地、勇敢地正確處理問題，才能讓自己從困境中解脫出來，從而獲得一個新的人生。
有一個人在森林裏打獵，不幸迷了路。當他在森林裏尋找歸途的時候，突然迎麵走來一隻正在覓食的老虎。他頓時驚慌失措，饑餓的老虎大吼一聲就向他撲來。他見狀撒腿就跑，後麵的老虎緊追不舍。他跑呀跑，竟然慌不擇路，最後無奈被老虎逼上了懸崖。在前有懸崖後有老虎緊逼的緊急情況下，他想：“前進後退橫豎都是一死，與其被老虎撕碎，還不如跳下去留個全屍，或許還能找到生機。”