情緒是個體對外界事物的態度、體驗，以及相應的行為反應，它有積極和消極之分。積極的情緒能夠推動人的身心向上、向上、再向上，它有利於學習和工作效率的提高，能夠幫助我們獲取成功。
而消極情緒包括憂愁、悲傷、緊張、焦慮、痛苦、恐懼等，會為我們帶來一連串的負麵影響，甚至將我們拖下萬丈深淵。消極情緒會使我們反應遲鈍、精神疲憊、進取心喪失，會奪走我們的控製能力和判斷能力，讓我們的意識範圍變窄、正常行為瓦解，具有極大的危害。然而漫漫人生旅途中往往是荊棘叢生、沼澤滿地，因此，磕磕碰碰、跌跌撞撞是在所難免的。在這種情況下，一旦憂愁、悲傷、緊張、焦慮、痛苦、恐懼等負麵情緒大舉來襲，該如何應對？應對得法，則你可以成為自己情緒的主人，從而不至於讓這些負麵情緒影響你的行為和生活狀態。反之，如果應對不得法，一不小心讓負麵情緒取得了統治權，那麼，你的自信、樂觀、豁達、沉穩也將不複存在，取而代之的將是自卑、膽怯、緊張、浮躁等消極情緒。如果你尚未意識到負麵情緒對一個人究竟有多大的影響，那就請看下麵這個故事：
夏朝時，有一個叫後羿的名射手，他不但百發百中，而且乒射、跪射、騎射等樣樣精通，幾乎從來沒有失過手。人們都稱他為“神箭手”。
後來，夏王偶然間聽說了後羿的本領，就把後羿召入宮中，要他表演他那爐火純青的射技。夏王命人把後羿帶到禦花園的一個空地上，指著百步之外的一塊一尺見方、靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，說：“如果你能射中靶心，我就賞賜給你黃金萬鎰；如果射不中，就削減你一千戶的封地。”
後羿聽了夏王的話，心潮起伏，難以平靜，心想著：“可千萬要射中，射中了就富貴，射不中就傾家蕩產。”後羿拖著沉重的腳步站到合適的位置，取出一支箭搭上弓弦，擺好姿勢拉開弓開始瞄準。然而，不知什麼緣故，平素不在話下的靶心，現在變得格外遙遠。他深吸一口氣，又提醒自己一遍“隻許成功不許失敗”，誰知心裏越來越浮躁，呼吸也變得越來越急促。
最後，他還是鬆開了弦，箭刷的一聲飛了出去，卻離靶心還有幾分遠。後羿也隻得悻悻地離開了皇宮。
因為緊張的情緒，從未失過手的後羿失手了。後羿的這種緊張情緒就是負麵情緒的一種，這種負麵情緒嚴重到阻礙了他的成功。雖然這僅僅是一方麵，但是從中足以看出負麵情緒給一個人的成敗帶來的巨大影響。當然，負麵情緒不僅僅影響人的成敗，最為關鍵的是，它會讓人的生活變得不輕鬆。一個人可以不成功，可以不輝煌，可以是清貧的、平凡的，但是他的心靈卻不可以是貧瘠的。
壞情緒的可怕就在於它會掠奪走一個人心靈的財富，使人的內心變得沉寂、憂鬱、冷漠、畏縮……如此一來，人們的眼中便看不到陽光，人們的心中便找不到那種久違的閑適和祥和。因此，我們要時刻審視自己，一旦發現自己有消極情緒的苗頭，就要及時將其消除，以積極的情緒來激勵自己，從而使自身強大的精神力量能夠充分地發揮出來。
最後，想對大家說的是：人生路上的風景也許總是山重水複，卻不見柳暗花明；前行的旅程也許總是步履蹣跚、舉步維艱；我們也許需要在黑暗中摸索很長時間才能找尋到光明；虔誠的信念也許會被世俗的塵霧所纏繞……這諸多的不如意，都可能導致我們情緒的起伏不定，這是極為正常的事情，但是如果我們任由自己陷在消極情緒中，那就危險了。長此以往，不好的情緒會變成阻礙我們人生航程的桎梏，變成堵塞心情暢通的鬱結。
是選擇被壞情緒所控製，還是選擇控製你的壞情緒、定格你的好心情，相信大家自有公斷。
亦辛
2010年9月