恐懼是天性，讓恐懼消失的唯一方法就是麵對恐懼。俗話說：“做你害怕的事，並看著它消失。”通常，當你克服一種恐懼，你會發現，它並沒有你原來所想的那麼令人害怕。
一位心理學家想知道人的心態對行為到底會產生什麼樣的影響，於是他做了一個實驗。
首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這10個人皆成功地穿了過去。
然後，心理學家打開房內的一盞燈。在昏暗的燈光下，這些人看清了房子內的一切，都驚出一身冷汗。這間房子的地麵是一個大水池，水池裏有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走過去的。
心理學家問：“現在，你們當中還有誰願意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有3個膽大的人站了出來。
其中一個小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多；另一個顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟隻能趴在小橋上爬了過去；第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢往前移動半步。
心理學家又打開房內的另外9盞燈，燈光把房裏照得如同白晝。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網，隻是由於網線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。
“現在，誰願意通過這座小木橋呢？”心理學家問道。這次又有5個人站了出來。
“你們為什麼不願意呢？”心理學家問剩下的兩個人。
“這張安全網牢固嗎？”兩個人異口同聲地反問。
很多時候，成功就像通過這座小木橋一樣，失敗恐怕不是因為力量薄弱、智力低下，而是周圍環境的威懾。麵對險境，很多人早就失去了平靜的心態，慌了手腳，亂了方寸。
蕭伯納說：“對於害怕危險的人，這個世界上總是危險的。”如果你對什麼都害怕，那麼你就真的會被打敗了。恐懼心理會讓你麵對險境時不知所措，畏懼不前。其實，生活中的你我害怕的也不僅僅是險境，我們害怕的往往是我們所能看到的一切。我們害怕任何不確定的東西，害怕承諾，因為我們不知道未來如何變幻，害怕自己不能遵守；害怕遭到拒絕，因為那意味著自己要麵臨一次抉擇，而掌控權在別人手裏；害怕去愛，因為怕愛的結果是受到傷害；害怕付出，因為害怕付出後將永遠失去……可是，要知道你的害怕並不能改變事實的存在，與其保守各種恐懼心理的煎熬，不如勇敢一點去麵對，你會發現真的沒有你想象中那麼可怕！
懷疑自己處處不如人
懷有自卑情緒的人，往往遇事總是認為：“我不行”、“這事我幹不了”、“這個工作超過了我的能力範圍”……其實，他還是沒有試一試就給自己判了死刑。而實際上，隻要他專注努力，他是能幹好這件事的。認為別人都比自己強，自己處處不如人，這是一種病態心理的自卑。在實現願望的過程中，這種心理是非常有害的。
偉大的哲學家蘇格拉底在風燭殘年之際，知道自己將不久於人世，就想考驗和點化一下他平時看來很不錯的助手。
他把助手叫到床前說：“我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟接著點下去，你明白我的意思嗎？”
“明白，”那位助手說，“您的思想光輝是得很好地傳承下去……”
“可是，”蘇格拉底說，“我需要一位最優秀的傳承者，他不但要有相當的智慧，還必須有堅定的信心和非凡的勇氣……這樣的人選直到目前我還未見到，你幫我尋找和發掘一位好嗎？”
“好的，好的。”助手說，“我一定竭盡全力去尋找。”
那位忠誠而勤奮的助手，不辭辛勞地四處尋找。他領來了許多人，然而，蘇格拉底都沒看上。
助手再次無功而返，回到蘇格拉底病床前時，蘇格拉底已經病入膏肓了，他拉著那位助手的手說：“真是辛苦你了，不過，你找來的那些人，其實還不如你……”
“我一定加倍努力，”助手懇切地說，“找遍城鄉各地，找遍五湖四海，也要把最優秀的人選挖掘出來，舉薦給您。”
蘇格拉底笑笑，不再說話。
半年之後，蘇格拉底眼看就要告別人世，最優秀的人還是沒有找到。助手非常慚愧，淚流滿麵地坐在病床邊，語氣沉重地說：“我真對不起您，讓您失望了！”