現代社會中生存的人們，或多或少都會有一些心理的問題需要解決，甚至很大一部分人的心理處境是非常艱難的，人們需要走出那個讓自己沮喪的陰霾去麵對新的生活，所以每個人都需要心理醫生的指導。如果你不願意走進診所，那麼希望在這裏能給你帶來幫助。
給心靈打開一扇天窗
詹波斯基在他的一本書中描述，如果我們不願意突破，會發生這樣的事：“心會想到一部部與過去經驗有關的動畫影片，這些影像不僅彼此重疊，而且還會疊在我們體驗現在的鏡頭上。因此，我們一直無法真正看到或聽到實際的狀況。我們透過大量覆蓋在現在的變形舊記憶上，看到現在的片段。”有時候，我們對生活的看法會曲解事實，以配合我們的世界觀。例如，如果我們認為：“我永遠得不到那份工作。”或是：“這位老板不喜歡我。”我們可能會誤解或曲解這位未來老板的話，以證明自己是對的。
例如，未來的老板通常會說：“我還有幾個人要麵談，一個星期後我會給你消息。”如果我們透過負麵想法的鏡頭來看這句話，我們可能會說：“看，我就知道他不會喜歡我。”但常常是，如果你再打電話過來，老板就會把那份工作給你。如果你覺得很有自信，你可能會說：“我可以一個星期後打電話來嗎？”而不會把“我一個星期後會打電話進來”當作是冒犯的人，將會得到這份工作，因為這樣的人會堅持到底。他們心裏也不會痛苦地掙紮為什麼別人不喜歡他們，或害怕自己永遠找不到工作。
如果你想清清楚楚地看每一天，而且願意坦然接受每一天所給你的機會，你必須先清除蒙蔽視線的負麵想法。寫日記或是安靜下來可以幫助你確認部分想法，當你寫日記或安靜時，確定要使用發現潛意識信念練習，並以肯定句來取代負麵和不想要的想法。
如果我們想拓展自己的生活，必須麵對的挑戰就是拓展自己的想法。即使我們的夢想看起來似乎不合邏輯、沒有可能性，即使別人告訴我們，我們無法完成自己的夢想，我們也必須采取行動，孤軍奮鬥。冒險的意思是做一些特別的、花錢的、新的和令人興奮的事。這一點或許令人害怕，但我們常常會發現，唯一限製我們生活的就是自己的想法。有一天我們可能會很驚異，自己竟然會認為那些限製很重要。
傑克和約翰兄弟兩人住在閣樓上，由於年久失修，臥室的窗戶隻能整天密閉著。厚厚的布滿灰塵的窗戶遮住了陽光，整個屋子十分陰暗。
兄弟倆看見外麵燦爛的陽光覺得十分羨慕，於是就商量說：“我們可以一起把外麵的陽光掃一點進來。”於是就拿著掃帚和簸箕，到陽台去掃陽光了。
他們很用心地將照在地上的陽光掃進簸箕裏，然後又小心翼翼地搬進閣樓，可是一進樓梯口的黑暗處，陽光就沒有了。但是他們並沒有放棄，而是一而再再而三地掃，小心翼翼地搬，但依然是徒勞，屋內還是沒有陽光。
“為什麼我這樣努力都無法將陽光運到屋子裏呢？”這個問題讓他們困惑不已。
正在廚房忙碌的母親看見他們奇怪的舉動，問道：“你們在做什麼？”
他們回答說：“房間裏太暗了，我們要掃點陽光進來。”
母親笑道：“隻要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必去掃呢？”
人心也是如此，熱情的陽光並不需要刻意地去掃，隻要將心門向外開啟即可。每次你告訴自己，你做不到某件事，或“那是不可能的事”時，就像一扇鋼門把你富有創意的心關了起來。當你肯把封閉的心門敞開，雖然隻露出一點縫兒，你也可以立即感受到無窮的光明和溫暖。
每個人的心靈都有一扇天窗，很多時候我們為了所謂的自我保護，而將那扇窗戶關得死死的，我們以為這樣就可以免受傷害，可誰知道自己的心靈卻因此發黴了。所有的人都需要給自己的心靈曬曬太陽，而無論陽光多麼偉大，它都沒有辦法照進一個密閉的房間，所以，要想讓心靈接受陽光的溫暖，那麼就請先為它打開一扇天窗。
從失敗的陰霾中走出來
決定成功與否的關鍵因素是一個人如何對待失敗。而對待失敗最好的方法就是忘記失敗，能夠從失敗的陰霾中走出的人必定會取得巨大的成功。
任何希望成功的人必須有永不言敗的決心，並找到戰勝失敗、繼續前進的法寶。不然，失敗必然導致失望，而失望就會使人一蹶不振。
有些人之所以害怕失敗，是因為他們害怕失去自信心，他們試圖將自己置於萬無一失的位置。不幸的是，這種態度也把他們困在一個不可能做出什麼傑出成就的位置。