第12章 怎樣擺脫壞情緒的糾纏(5)(1 / 3)

小男孩勇於嚐試,能不斷給自己打氣、加油,使自己信心十足,盡管他一次都沒有成功,但是,他卻毫無失落之意,也沒有一蹶不振,他不抱怨、不傷心,反而從另一種角度來“欣賞自己”。所以,請像故事中小男孩一樣,自己為自己鼓掌吧!在你的靈魂深處,頑強地為自己加油,自己肯定自己,永無止息地激發自己的信心和熱情,在布滿荊棘的生活道路上充滿自信地向自己的目的地邁出堅定的步伐。

人的自信是一種內在的東西,需要由你個人來把握和證實。所以,在建立自信的過程中,一定要學會自我激勵。

有勇氣麵對別人的譏諷和嘲笑是自我激勵的辦法之一,是臨時性的激勵辦法。比如,在你遇到重要的事情,需要鼓起勇氣來麵對時,你可以說:“造物主生我,就賦予我無窮的智慧和力量,什麼事情都難不倒我。”這樣可以增強自己內在的信心,激發自己內在的力量,從而成功地達到你的目的。當然,這種激勵隻是一種臨時的辦法,要想長期在自己的內心建立自信,那就需要不斷地激勵自己,直到形成習慣。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道:“人生中重要的事情不是感到愜意,而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”

所以,學會自我激勵,要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭,你便已經輸掉了一大截。相反地,倘若你對自己充滿信心,並具有主宰自我的意誌和習慣,那麼即使麵對逆境,也能泰然自若。當一個人先從自己的內心開始奮鬥,他就是個有價值的人。所以,不妨時刻告訴自己:“我是一個有價值的人!”

接受無法逃避的現實

有時候不幸也不是壞事,它會成為一種促使我們采取行動的動力,一種提高我們素質的因素,我們的智慧因此而敏銳,使我們最終擺脫困境。

1945年8月,第二次世界大戰對日作戰勝利紀念日之後兩天,瑪麗·布朗太太回到她渥太華的家,站在空寂的房間裏發愣。

幾年前,她丈夫死於車禍。接著與她相伴的母親去世。布朗太太這樣描述當時的狀況:

“鍾聲與哨笛宣布和平的到來,我唯一的兒子唐納卻死了。我的丈夫和母親在那之前就死了,整個家隻剩我一個人。離開孩子的葬禮回到家中,那種無名的空寂感,我永遠難忘。沒有哪兒會比家更空寂了。悲傷和恐懼讓我窒息:除了學會一個人生活還要改變生活方式,最大的恐懼則是怕自己因傷心而發瘋。”

一連幾個星期,布朗太太沉浸在悲傷、恐懼和孤獨之中,痛苦和惶惑使她茫然,不肯接受現實。她說:“我相信,時間會幫我平複創傷,但是時間過得太慢了,我必須找點事打發時間,於是我就去工作。”

“時間慢慢地過去,我發現我能重新對生活、同事、朋友產生興趣。我漸漸明白不幸的事已經悄然走遠,未來的一切正在變好。我曾經多愚蠢,怨蒼天待我不公平,不肯接受現實。但是時間改變了我。”

“這一天來得很緩慢,不是幾天也不是幾星期,它是漸進的。最重要的是我終於學會麵對現實。”

“現在,當我回首往事時,就覺得自己像一艘航船曆經風雨後終於航行在平靜的海麵。”

有些哀痛,誠如布朗太太所親曆,大到不是常人所能承受的地步,我們也還是要接受。當布朗太太做出決定接受親人離去的事實時,她已經做好準備讓時間來治愈這傷痛。