很多人都有對不存在的東西進行情緒反應的壞習慣，這不但會浪費時間，還會引起很多負麵的情緒反應，如煩惱、不安與緊張。在武俠小說中，很多高僧都會受到靡靡之音的考驗，通過的都會更上一層樓，失敗的卻會一蹶不振。金庸在他的《射雕英雄傳》裏塑造了黃藥師，黃藥師有一個極厲害的武功，叫做碧海潮生曲，一般的武林高手聽了都會心生幻象，導致神智錯亂。雖然現實生活中的幹擾沒有武俠小說裏寫的那麼虛幻，但還是會有人受到幹擾，分心旁騖，從而不能專心做事，影響工作。
很多人不會對生活中的小刺激做出過分的反應，卻會假想出很多莫須有的事情來，引起思緒混亂，其實那些擔心根本就是多餘的，因為那些假想在現實中就沒有發生過。還有些人杞人憂天，總是顧慮天要塌下來了，出門時會猜想到自己可能遇到車禍，明明晴空萬裏卻害怕會發生暴雨，人整天被這些胡思亂想左右著，情緒極不穩定，導致疑神疑鬼，生活和工作都受到極大的影響。
還有些人經常去相信那些謠傳，把古人“妖言惑眾”的古訓都給忘記了。甚至有人極端迷信，發生一件巧合的事情之後，就開始求神拜佛算卦，把自己的命運交給不知道在哪裏的神靈決定，很不可理喻。
在工作中，有的人唯恐天下不亂，到處散播什麼“要裁員”或各類小道消息，偏偏有人信，有的人雖然不信，卻喜歡湊熱鬧，工作沒幾天，每個人都變得風言風語，對各類小道消息特別敏感，對自己的工作卻提不起興趣，年輕的男人千萬不能變成一個“八婆”。
其實，對於生活中不實問題的幹擾，22歲以後的男人完全可以選擇“不作為”，任它風吹草動，甚至風言風語翻江倒海都不去理睬，雙耳不聞窗外事，專心工作，這樣心思就不會旁騖了，精力也能集中到工作上。
為了避免不實問題的幹擾，你可以采取下麵的方法。
第一，不反應。對於不實問題的過度反應會引起內心的紛亂，心亂如麻了自然難以安心工作。為了避免幹擾，你可以不反應。比如可以做這樣的訓練，把電話放在身邊，試著在電話響時安心工作，可能剛開始的時候難以做到，但時間久了，當電話響起時，你就會做到不反應了。
第二，拖延反應。當不實問題出現時，有的人會立即產生過度反應。要做到心靜，你就要學會拖延反應，在不實問題出現的時候，你就會沒有興趣，你的反應會滯後，就像一個懶洋洋的人對什麼都滿不在乎一樣，對不實問題不理不睬。
第三，輕鬆心態。放鬆的心態有助於培養積極的人生態度，會讓人自信，樂觀自信的人對不實問題有天生的抗體。不實問題出現的時候，放鬆的心態能夠使人不受影響。
第四，練就火眼金睛。孫悟空的火眼金睛能夠識破妖魔鬼怪的真麵目，同樣，練就我們自己的火眼金睛，就能輕鬆識破不實問題的偽裝。既然知道那是假的，也就不會為其所動了。
其實，很多基於不實問題的困擾都是因為難以識別不實問題的偽裝而導致的。能識破其偽裝，自然不會被不實問題困擾了。要練就自己的火眼金睛，就要多讀多看，勤於思考，增長自己的見識，彌補自己的經驗不足。
第五，提高自身修養。修養是一個人為人處世必須具備的品德，比知識更重要。修養是一個人綜合素質的體現。有修養的人不會像蒼蠅一樣專注在垃圾堆裏，而是把目光放在有意義的事情上。試問一個有著高尚情操的人會受到不實問題的幹擾嗎？答案是否定的。不實問題隻會困擾那些欠缺修養、沒有見識的人。
蒲雷斯考特·萊基說：“不管環境的變換，我們必須維持同樣的態度。”毛澤東說：“不管風吹浪打，勝似閑庭信步。敵軍圍困萬千重，我自巍然不動。”年輕人就應該有這樣的情緒穩定力，不受現實問題幹擾的年輕人，才能最終摘得成功的桂冠。