給心靈鬆鬆綁，不要像那些海鳥，等到自己筋疲力盡的時候，隻會一頭栽進大海。
明智的人懂得放鬆自己，懂得調適自己的心靈，以一種愉快的心態投入生活和工作中。當然，獲得心靈平靜的首要方法，便是洗滌你的心靈，這一點是不可忽視的。
如果你想讓心靈減負，每一天，你必須盡力去清除困擾你心靈的情緒渣滓，不使它們控製你的心靈。
相信你以往也有過這樣的經驗，當你把所有煩惱的事情，全都向你要好的朋友傾訴時，你會感到心裏舒暢無比。
有一位心理學家曾在一艘開往檀香山的輪船上，做一次心理改造實驗。他建議一些心煩氣躁的人到船尾去，設想已把所有煩惱的事情全都丟進海中，並且想象自己的煩惱事正淹沒在白浪滔滔的海裏。
後來，有一位乘客來告訴他說：“我照著你所建議的方法做後，我發覺我的心裏真是舒暢無比。我打算以後每天晚上都要到船尾去，然後把我煩惱的事一件一件地往下丟，直到我全身不再有煩惱為止。”
這件事正好契合了一句話：過去的事情，就讓它過去。
英國前首相勞合·喬治有一個習慣——隨手關上身後的門。
有一天，喬治和朋友在院子裏散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。
“你有必要把這些門都關上嗎？”朋友很是納悶。
“哦，當然有這個必要。”喬治微笑著對朋友說，“我這一生都在關我身後的門。你知道，這是必須做的事。當你關門時，也將過去的一切留在後麵，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然後，你才可以重新開始。”
從昨天的風雨裏走過來，人身上難免沾染一些塵土和黴氣，心頭多少留下一些消極的情緒，這是不能完全抹掉的。但如果總是背著沉重的情緒包袱，不斷地焦躁、憤懣、後悔，隻會白白耗費眼前的大好時光，那也就等於放棄了現在和未來。
要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點，就是記得隨手關上身後的門，學會將過去的不快通通忘記，重新開始，振作精神，不使消極的情緒成為明天的包袱。
正如一位名人所說：“心靈有時應該得到消遣，這樣才能更好地回到思想與其本身。”為了讓自己的身心找回久違的寧靜，就別把自己的神經之弦繃得太緊，適時地為自己的心靈放假，才是對自己最好的犒勞。
走到鏡子麵前去尋找拯救自己的人
中國有句古話：“恃人不如自恃也。”簡單一點就是“天助自助者”！
在生活中，我們都難免會遇到各種各樣的困難，很多人在遇到困難時，首先想到的就是求助於別人，但卻忘記了自己。
其實，更多的時候我們應該從自己身上找出路，自己多想辦法才是正確的。自己身上有很多可開發的潛力，為什麼不去自己主宰命運，卻要去乞求別人的憐憫和幫助呢？
有一天，一大早卡耐基的秘書就走進辦公室說，有一個流浪漢急著要見他。起初卡耐基隻想給他一點錢，讓他買一份三明治和一杯咖啡，不想耽誤時間，但後來還是讓他進來了。他大概有一個星期沒刮過胡子，衣服皺成一團，好像是從破布堆裏撿到的。
“看到我的外表這麼驚訝，我並不怪你，”他說，“但是你恐怕完全誤會了。我不是來向你要錢，我是來請你幫忙救我的命。”
“一年前我和妻子感情破裂，離婚之後，所有的事情都不順心。我的事業垮了，現在正是貧病交迫。”
“在我準備跳河自殺，一了百了的時候，被一位警察攔住了。他給我兩條路，來找你或是去坐牢，讓我自己選擇。他在外麵等著，看我是否言而有信。”
從那個人說話的語氣和措辭，很清楚地看得出來，他受過相當高的教育。卡耐基問了幾個問題，知道他曾經是芝加哥一家知名餐館的老板。卡耐基記得看過一則新聞，那家餐館在幾個月前被拍賣掉了。
卡耐基請秘書幫他準備一份早餐，因為他已經兩天沒有吃東西了。這時他繼續說完他的故事。走到今天這個地步，他隻怪自己，完全沒有責怪任何人。這是一個有利的訊號，也是一個線索，卡耐基知道要如何幫助他了。等他吃完早餐，卡耐基說了以下的話。
“我非常仔細地聽完你的故事，也深受感動。我尤其感動的是，你沒有找任何借口推卸責任。離婚的事，你也沒有怪你的前妻，言談之間，對她仍然非常尊重。”此時，那個人已經恢複元氣。卡耐基要開始提出自己的建議了：“你來找我幫忙，但是很抱歉，我沒有任何辦法可以幫助你。”