聽了父親的這番話，再想想自己這一段時間的表現，段飛充分認識到了自己的錯誤。之後段飛仍然去借錢，當然也遭遇了很多拒絕，但是他始終淡然以對。這樣不僅沒有傷害到彼此之間的感情，還讓彼此之間的關係更進一步。大家都被段飛表現出的修養所折服，不少人也願意向他伸出援手。
在開始的時候，段飛麵對別人的拒絕，非常憤怒，結果失去了朋友，但是在意識到自己的錯誤之後，他改變自己，淡然地麵對別人的拒絕。朋友們非常欣賞他的這種處世風格，因而更樂意和他交往並幫助他。在生活中，你也應該向段飛學習，做一個淡然的人，麵對別人的拒絕，大方地接受，淡然處之，不生怒氣。
那麼怎樣才能保持淡然的心態呢？
1.試著為對方找一個你能接受的借口
當別人拒絕你的時候，如果你無法做到讓自己保持冷靜，就為對方找一個借口，找一個你能接受的理由。例如，你請朋友幫你做一件事情，他拒絕你了，這時你可以對自己說：“他應該特別忙，才沒有時間幫我。”不管對方是不是真的因為這個原因不幫你，但是這樣想了之後，你就會冷靜下來，就能淡然地對待這件事情。
2.給自己找一個台階下
一般來說，人們在遭受別人拒絕的時候，會覺得很尷尬，因下不來台而埋怨對方不給自己留麵子。如果遇到這種情況，你不妨對自己說：“總有人願意幫我，我不一定非要找他幫忙。”給自己找一條退路，這樣想了之後，就能減少自己的尷尬，就能淡然地對待別人的拒絕了。當然這句話隻能對自己說。
3.不要鑽牛角尖
這一點是很重要的，有的人在別人拒絕他的時候，總是把別人往壞處想，覺得別人不幫自己就是不把自己當朋友，越想就越生氣，這樣就鑽到牛角尖裏去了。要避免鑽進這樣的牛角尖裏，對事不對人，這樣才能讓自己保持理智，淡然地麵對拒絕。
當然要修煉淡然的心態，不是一朝一夕的事情，以上三種方法，可能會讓你快速冷靜下來，避免當場憤怒。但是要做一個真正淡然的人，還需要慢慢磨煉自己的品質，凡事看淡一些。
從容不迫做自己
法國哲學家笛卡兒提出“用心靈的眼睛去注意自我”的精辟論斷。每個人都有自己的本色，應該按照自己的方式來生活，而不要被別人左右，這樣才能活出自己的個性，才能擁有自己獨特的人際魅力。
雖然在前文中我們一直強調要為了別人去改變自己，讓自己成為受人歡迎的人。但這並不意味著我們應該完全按照別人的標準做人，沒有自我。
在人際交往中，我們既要滿足別人的心理需求，適當地改變自己，修煉自己，同時也要從容不迫地做自己，自己認為對的就要堅持，不要放棄。這才是深諳人際法則的表現，而我們的社交能力也會因此真正得到提升。
然而，想要做好自己往往並不容易，我們必須要具備一顆從容不迫的心。這就需要我們磨煉自己的意誌，修煉淡定從容的品質。
當然想要成功做自己，會有一個比較漫長的過程，這個過程可能會非常辛苦、艱難，也許沒有人會支持和關注，但是隻要我們足夠從容、足夠淡定，堅持下去，就一定會有成功的時候。那時，才能真正以自身的魅力和能力折服別人。
葛希文在開始工作的時候，每個月隻賺130美元。當時在音樂界如日中天的柏林很欣賞葛希文的音樂才華，就問葛希文要不要做他的音樂助理，薪水是750美元。但柏林同時忠告說：“如果你接受的話，你可能會變成一個二流的柏林，但如果你堅持自己的本色去創作，總有一天你會成為一個一流的葛希文。”
葛希文聽了柏林的話之後，選擇繼續留在原先的工作崗位，他要做一個一流的自己。
此後，葛希文在生活、創作都始終堅持自己的本色，後來他真的成為了美國最著名的作曲家。