有營養學家說，食物的顏色不僅體現了它的營養價值，並且對心情的調節也有著不可小視的作用。而紫色食品在這兩方麵的作用更是明顯。來一串成熟了的紫葡萄，它的皮內不僅含有抗高血壓的物質，葡萄汁還能提高血漿裏的維生素E及抗氧化劑的含量。再者，那種晶瑩剔透的紫色對一個人的視覺更有刺激力和衝擊力，也更能挑起人的食欲。也因為此，很多女性更喜歡在高雅的場合品一杯紫紅色葡萄酒，而不是白酒或白葡萄酒，這當然是因為紫紅色葡萄酒對身體更有好處，也更顯自己的身份和優雅。
新近研究成果還表明，花青素還具有改善視力、防止眼部疲勞的功效。視網膜裏有一種色素叫視紫紅質，它能感知弱光，並傳送信號給大腦。視紫紅質傳送信號後被分解，而花青素則能促進它的再合成，能有效預防夜盲症，同時有助於預防黃斑變性、白內障等眼部疾病。
在果蔬之中，藍莓是花青素含量之冠，在紫色胡蘿卜中它的含量也相當豐富。紫紅色葡萄不用說，更是受歡迎。另外富含花青素的還有：紫土豆、紫薯、茄子皮、桑葚、紫蘇、黑加侖、紫甘藍、紫扁豆、李子、李子幹、無花果等。
紫色果蔬，你吃的不僅是健康，還是品味和一種心情。所以要善於從我們生活中的食物裏尋找“紫”！
紫色，也更能吸引一個人的眼球。不僅是對待果蔬，在自然界的許多事物中，我們的眼睛都會不由自主地去隨著紫色轉動。紫色將一種美發揮到極致，紫色調以深深淺淺的神秘多變一舉捕獲多個年齡層女人的芳心，有紫色單品的點綴，又為女人多添了一些具有視覺殺傷力的美豔。
典雅而神秘的紫色，堪稱受到每一個女人的青睞，一個細致的女人熱愛紫色，也更懂得去搭配紫色，能在眾多深深淺淺的紫色中運籌帷幄，進退自如，掌握有度。讓一個人的眼球永遠圍著你這一個紫色女人而轉。
黑夜給了我黑色的眼睛，我要用它去尋找紫色。
黃色食物，讓女人更年輕
生活中黃色的食物數不勝數，有人就偏愛這種黃色的誘惑，事實上，黃色對於女人尤為重要。調查研究顯示：荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
1.荷爾蒙25歲開始減少
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21歲到22歲是青春的巔峰時期，也是分泌係統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，女性荷爾蒙分泌量隻有年輕時的1/5左右。
2.缺乏荷爾蒙的表現
失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響日常生活。
月經不調：月經不是提前就是推後，並且經期過長。
皮膚衰老：皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現的是標準的“黃臉婆”。
煩躁胸悶：心慌氣短，易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控製自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低的現象。
3.荷爾蒙偏愛“黃色”
從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
腎髒具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對於身體出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；在荷爾蒙分泌失調時，肝髒是對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，完全要歸功於脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。