所以，必要的時候，我們應該重視放鬆和休息，並補充足夠的營養，這不但可以使我們保持身體健康，而且還有利於我們保持心理健康，維持更好的人際關係和更高的工作效率。如果我們因超負荷工作帶來的心理問題，惡化了人際關係，那麼，由此而造成的後果將是無法彌補的。
這兩艘船離開社會群島後向北駛去，l777年聖誕前夜，在北太平洋未經探查和繪圖的浩瀚水域中出現了—座孤零零的小島。這些英國人將其命名為聖誕島。他們在這裏停留了很長時間，一些船員從近海水域捕捉到300隻大海龜。在他們繼續向北行駛時，兩條船的甲板上爬滿了海龜，稍後不久，海龜肉就成了船上人員常吃的一種食物。
波利尼西亞人把庫克當成了神靈
1778年1月18日，庫克來到塔希提西北3000英裏的太平洋洋麵。在這裏，“大陸”一詞已完全失去了本身的含義。就在這一天，庫克突然看到一個分散的島群——夏威夷群島（庫克以桑威奇勳爵之名將它們命名為桑威奇群島）。他在這些島嶼之間往來巡遊，在考愛島近海海麵，他發現了一處安全的錨地。這樣的錨地在這裏是很難找到的，因為洶湧的波濤一刻不停地衝刷著海岸。上岸之後，庫克和隨行人員驚奇地發現，當地的居民是波利尼西亞人，與南太平洋的島民極為相似。庫克在航海日誌裏寫道：“這個民族散布在如此浩瀚的大洋上，對此我們應當做何解釋？”夏威夷人顯然從未見過白種人；他們之中的許多人好像認為庫克是個神靈，不管什麼時候，隻要他從旁經過，他們就會匍匐在地，額首掩麵。這使庫克驚恐萬狀。但是，他們也同這些陌生人大做生意，從未由於敬畏庫克就不偷他的東西。遺憾的是，與往常一樣又出現了對抗，但庫克在多數情況下都能保持局勢穩定，把握好自己的情緒。
把握好自己的情緒，就能夠維持較好的人際關係。
4.專心致誌地尋找西北航道
2月初，考察隊繼續北上。庫克逐步將船轉向東北，3月初見到新阿爾比翁，即今俄勒岡。庫克打算沿這條海岸線北上，前往將亞洲和北美洲分開的狹窄水道白令海峽。當時，歐洲人對加拿大和阿拉斯加海岸幾乎是一無所知，所以庫克立即像以前那樣，抱著精益求精的態度，開始繪製海國。庫克在航海日誌中對這條海岸做了一番描述，他寫道：“這片土地既有高山也有深穀，大部地區林木繁茂，有雲杉和雪鬆等。向內陸眺望，可以看到白雪皚皚的山峰。”
庫克在努特卡灣今溫哥華島麵海一側找到了一個良港。很多印第安人居住在這個海灣地區，他們毫不猶豫地坐上獨木舟，來到船邊，開始向這些來訪者出售毛皮。努特卡印第安人與波利尼西亞人毫無相似之處，這些白種人最初很不喜歡他們。與波利尼西亞人相比，努特卡人顯得粗魯，容貌奇特，肮髒，語言粗陋、近乎原始。但是，隨著他們在努特卡灣的停留時間越來越長，來訪者們與努特卡人相處得越來越舒暢。努特卡人傲慢但謙恭有禮、墨守成規但理解力強，生性善良但不容羞辱。他們愛好獨立，自給自足，不怕白人或他們的武器；因此，白人與他們平等相處，互相尊重。很快，考察隊的成員便接到了到努特卡各村落訪問的公開邀請。考察隊在努特卡灣停留的那些日子是他們最為愉快的時期之一，而探險者們同波利尼西亞人交往時一直困擾他們的難堪事件也始終沒有出現。
他們在努特卡灣逗留了一個月，在此期間，他們用盛產於這一地區的木材修理了“決心”號的桅杆。
在進取的路上，我們可以就地取材，就地休整，然後繼續開始進取之路。
隨後，“決心”號和“發現”號繼續沿著海岸上行，開始專心致誌地尋找西北航道。如果航道確實存在，那麼庫克當然會下決心找到它，就像決心證明南太平洋並不存在大陸一樣。“決心”號在前，“發現”號緊隨其後，緩慢地沿著今不列顛哥倫比亞和阿拉斯加海岸航行了7個月，曆盡艱辛。他們每遇到一處海灣，無論大小，都要開到裏麵，查看它到底是不是西北航道的入口。但他們總是找不到出口，隻好掉頭返回。庫克花了兩周時間，勘察海岸線的一個凹入處（今稱庫克灣）。他從那裏向內陸駛去，但所看到的僅僅是多岩的雪山高聳於船側，隻好沿原路退回。6月，這兩艘船沿阿拉斯加半島和阿留申群島西行，發現了一條通往白令海的水道。