10.如何克服自負心理
1.提高自我認識
要全麵認識自我，既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點不放，未免失之偏頗。認識自我不能孤立地去評價，應該放在社會中去考察，每個人生活在世上都有自己的獨到之處，都有他人所不及的地方，同時又有不如人的地方，與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足，把別人看得一無是處。
2.學會接受批評
自負者的致命弱點是不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，接受批評即是針對這一特點提出的方法。它並不是讓自負者完全服從於他人，隻是要求他們能夠接受別人的正確觀點，通過接受別人的批評，改變過去固執己見、唯我獨尊的形象。
3.要以發展的眼光看待自負
既要看到自己的過去，又要看到自己的現在和將來。“好漢不提當年勇”，輝煌的過去可能標誌著一個人過去是個英雄，但它並不代表著現在，更不預示著將來。
4.懂得謙虛
沒有一個人能夠有永遠驕傲的資本，因為任何一個人，即使他在某一方麵的造詣很深，也不能夠說他已經徹底精通，徹底研究全了。所以，誰也不能夠認為自己已經達到了最高境界而停步不前、趾高氣揚。如果是那樣的話，則必將很快被同行趕上，很快被後人超過。
5.平等待人
自負者視自己為上帝，無論在觀念上還是行動上都無理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負者以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。一個人想讓別人怎樣來對待自己，就要怎樣去對待別人。
11.如何克服完美主義
1.接受“瑕疵”
沒有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一個虛幻的境界隻能是勞而無功。生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處於低穀時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的。即便是事情不盡如人意，即便失敗，可那和成功一樣構成你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。人隻有經受住失敗的悲哀才能達到成功的巔峰。不要為了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。
2.正確認識自我
既不要把自己的能力估計得太高，更不必要過於自卑。如果事事要求完美，將成為你做事的障礙。要在自己的長處上培養起自尊、自豪和工作興趣，不要在自己的短處上去與人競爭。
不要對自己太苛刻，不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹小慎微，要有點“我行我素”的氣魄，做事隻要對得起自己的努力和良心，不要太在意他人對自己的評價。否則，遇到挫折就可能導致身心疲憊。
3.設定短期合理目標
實際上，當你不追求完美，而隻是希望表現良好時，往往會出乎意料地取得最佳成績。尋找一件自己完全有能力做好的事，然後去把它做好。這樣你的心情就會輕鬆自然，行事也會較有信心，感到自己更有創造力和更有成效。你的生活也會因此而豐富起來，變得富有色彩。
4.寬以待人
完美主義者是仔細周到的人，但是，你要小心，不要總是指出別人的錯誤，讓別人反感或緊張。也不要因為別人做事不合你的要求而大包大攬，尤其是對你的孩子。你喜歡幹淨整潔，但小心不要讓家人和朋友在你的家裏感到待在哪兒都不合適。
12.如何克服偏執心理
偏執的人喜歡走極端，是因為其頭腦中有著非理性的觀念，因此，要改變偏執行為，首先必須分析自己的非理性觀念。如：
1.我不能容忍別人一絲一毫的不忠。
2.世上沒有好人，我隻相信自己。
3.對別人的進攻，我必須立馬予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強。
4.我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。
現在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成分。
1.我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應該原諒。
2.世上好人和壞人都存在，我應該相信那些好人。
3.對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊。
4.我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。
每當故態複萌時，就應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為，有時自己不知不覺表現出了偏激行為、事後應重新分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。