3.室內做飯、取暖所用燃料燃燒產生的煙塵和有害氣體，也是室內重要的汙染物。目前不少城市家庭中基本上已普及管道液化氣或瓶灌液化氣。液化氣的使用雖然減少燃煤產生的硫和煙氣塵埃，但它的主要成分是丙烷等碳氫化合物，燃燒時都需要消耗室內氧氣而排出一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物、醛類、苯並芘以及有毒氣體，這對眼結膜和呼吸道黏膜有刺激作用，使用不當會發生中毒事故，並且具有潛在的致癌性。
我們日常食用的植物油，炒菜時當油溫在110℃左右，油麵平靜無油煙冒出。達到130℃時生油味雖被去除，油中脂肪酸卻發生氧化反應，生成一係列揮發性化學物質，所含脂肪酸和脂溶性維生素遭到不同程度的破壞，蛋白質變成高分子聚合物。當油鍋溫度達150℃時有青煙冒出，200℃以上時青煙較多。由於油中甘油熱解失水，有辛辣味的丙烯醛類物質逸出，使人出現咽喉幹燥、眼睛發澀、鼻癢和鼻腔分泌物增多，有些人甚至如同飲酒一般產生醉意，有過敏性哮喘或肺氣腫患者可誘發氣喘咳嗽。
油溫越高分解的產物越複雜，當鍋中油被加熱到起火時，溫度超過300℃，除產生丙烯醛外，還產生一種屬二烯類凝聚物，這種物質可導致慢性呼吸道炎症，並使細胞突變。經常有一些人在烹飪過後沒有食欲、嗅覺遲鈍、口渴、頭暈，眼、鼻、喉有刺激的症狀，國外將之稱為“醉油綜合征”。長期吸入油煙可損傷細胞膜，使之發生脂質變性，導致心腦血管病、癌症的發生率增加。
4.室內的家用電器的使用，也會造成各種各樣的汙染。
長期處在溫、濕度適宜的空調環境中的人們卻容易出現呼吸道幹燥、鼻塞、關節酸痛等症狀，同時伴有胸悶、憋氣，思想不集中，容易疲勞，人們通常稱之為“空調綜合征”。引起“空調綜合征”的原因主要是室內空氣中負離子減少和室內外環境條件相差懸殊。由於空調器等電器設備產生正離子，室內空氣經反複過濾後，空氣離子成分發生了改變，負離子數目顯著減少而正離子過多。人們在低負離子的環境中工作和生活，易造成人體內分泌和自主神經功能紊亂，出現頭暈、失眠、記憶力下降、食欲減退、四肢無力等症狀。
微波爐、電磁爐等家用電器，在使用過程中也會產生電磁輻射，對人體健康造成傷害。
5.人體本身也會在室內代謝出汙染物。人體新陳代謝產生的皮屑、皮脂等多種物質組成的體臭味，以及細微塵埃飄浮在空氣中成為病源微生物的良好載體，並能吸附多種重金屬有機毒物。如果沒有很好的通風的話，人體呼吸過程中排出的氣體，也會讓室內的空氣變得不新鮮。
人在不斷地向外界呼出二氧化碳、水蒸氣，釋放出多種細菌和多種氣味。據研究，人肺可排出25種有毒物質，人呼出的氣體中含有16種揮發性毒物。這一點，人們都有過切身體驗，當我們走進擁擠、密閉的房間或乘坐幾乎無立足之地的公共汽車時，常會感到頭暈、目眩，時間久了，甚至會感到胸悶、惡心、出虛汗。這種不適感，國外醫學界稱之為悶屋綜合征，其實質就是眾多的人呼出的有害氣體汙染了空氣。人們若長期吸入這種汙染的空氣，便會出現那些症狀，導致“悶屋綜合征”的產生。
另外，咳嗽咳出的痰液中常帶有病菌，打一個噴嚏，可能會噴射出數百萬懸浮顆粒，這些顆粒可以帶有數千萬個以上的病菌。
6.個人不良的衛生習慣會造成室內汙染，比如吸煙就是一個很重要的室內空氣汙染源。煙草在燃燒時的溫度高達850℃-900℃，煙草裏的成分在超高溫狀態下，有的被破壞分解，有的又合成新的化學物質，其中主要有尼古丁、焦油、氰氫酸等。尼古丁可興奮神經，收縮血管，升高血壓和減少組織血液供應，會通過增加心率提高氧消耗量，20支香煙的尼古丁含量可達40毫克，連續吸入可致人死亡。焦油中含有微量苯並芘、苯蒽等多種有機化合物，苯並芘具有較強的致癌作用。其他幾種雖然沒有明顯的致癌性，但有增加致癌物質的作用。
另外，在香煙的煙氣成分中，含有一氧化碳、丙烯醛、氰氫酸、氨等刺激性氣體，這些有害氣體，對人體肺髒的氣管及支氣管黏膜的纖毛上皮細胞有嚴重的損害作用。世界衛生組織公布的資料表明，65歲以下男性90%的肺癌死亡、75%的慢性支氣管炎和肺氣腫的死亡是由於吸煙所引起的。
二、辦公室環境汙染與健康
中國室內環境監測委員會根據多年寫字樓室內環境汙染調查發現，目前我國寫字樓流行的“辦公樓綜合征”成為危害腦力勞動者健康的主要問題。某網絡公司的劉先生說，公司內有十幾個同事同時患了一種怪病：一進辦公室就感到目眩頭痛，越到下午越嚴重，後來才知道這可能是工作環境造成的。莫名其妙的煩惱，渾身不舒服，做事打不起精神來，耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種由於新的工作環境引發的疾病，目前已經是城市職業病的主流。