整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快，一共6拍，每拍一步，共六步。但除了第一、二、三步是實實在在的三步外，四、五、六步僅僅是兩步，第六步不過是重心的轉移而已。
7．後跟轉換舞步
華爾茲在舞程進行中，大部分時間是在不停地旋轉，但也有一些舞步不一定要急速地旋轉，而是用直線舞步進行，這就是後退轉換舞步。它與搖步的舞步有些相仿，整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快，共6拍，每拍一步，共六步。
8．向右急轉
向右急轉是華爾茲中常用的然而又不易跳得好的舞步。因為是一連兩個急轉身，若不是相當熟練，是會有困難的。
向右急轉在舞程進行中共有六步，第一步至第三步作一個右轉身，第四步至第六步作一個急速的180度的反方向轉身。前三步轉身比後三步轉身容易，而第四步的反向急轉身不易處理得好，若這一步掌握好了，其他則容易解決，所以這一步要特別注意。
整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快，共6拍，每拍一步，共六步。
9．左轉側退舞步
左轉側退舞步是華爾茲中花式舞步的一種，這種舞步很簡單，假如前述的幾種舞步已經掌握，那麼，對這個舞步是不會感到困難的。
左轉側退步看上去似有九步，但實際上前三步和後六步是分開的，前三步並沒有什麼特別之處，特別之處是在第四步起到第九步之間，其中主要是四、五、六三步比較新穎。
整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快、快、快、快，共9拍，每拍一步，共九步。
10．後退鎖步
後退鎖步在華爾茲中是一種簡單的花式舞步，但在舞場中卻不太為人們所喜用。原因在於跳這種舞步的男女雙方若不是熟悉彼此的舞步，是往往容易出差錯的。其實，這種舞步異常簡單，困難的隻是，當男子用這種舞步時，女子可能一時不易理會而跟不上，除非男子的暗示非常清楚而明白，使女伴一刹那就能理會，否則男女雙方不易配合得好。
整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快，一共6拍，每拍一步，共六步。
11．後退前進舞步
後退前進舞步是一種有趣的舞步，在普通速度的華爾茲舞中，這種舞步是很動人的。如果熟練了後退鎖步以後，這種舞步就很容易掌握。因為這兩種舞步的基本點有若幹相似的地方，熟悉的話，可以輕鬆大方地運用到舞步中去。
整個舞步的節拍是：快、快、快、快、快、快、快、快、快，一共9拍，每拍一步，共九步。
狐步舞
一、狐步舞介紹
狐步舞，顧名思義就是一種模仿狐狸步行時的姿態的舞步。因此，狐步舞的舞步是一種平滑的、沒有起伏的舞步，就如狐狸在行走時的情形一樣（話雖如此，舞步畢竟是舞步，是經過藝術處理的，絕非單純的模仿）。
人們通常將快步舞和狐步舞混而為一。主要是由於快步舞與狐步舞的樂曲及其節拍的表現基本相同的緣故。其實，這兩種舞步是完全不同的。另外，也有人不易將一種已經過時的名叫“勃魯斯”的舞步與狐步舞區別開來，是因為勃魯斯舞是介乎於快步舞與狐步舞之間的舞步。
如果想在節拍上將快步舞、狐步舞、勃魯斯舞作區別的話，那麼這三種舞步的節拍分別如下：
（1）快步舞舞曲的節拍是：每分鍾演奏的速度在46～48小節之間。
（2）狐步舞舞曲的節拍是：每分鍾演奏的速度在30～34小節之間。
（3）勃魯斯舞舞曲的節拍是：每分鍾演奏的速度在24小節左右。
上述三種舞曲的節拍速度顯然是不同的。但狐步舞舞曲的演奏速度較為接近勃魯斯舞曲，而與快步舞舞曲的節拍速度距離較大。
這三種舞都有一個共同點，即不論節拍速度演奏得快或慢，都是四拍子舞曲，所以三種舞的舞曲的節拍表現基本上相同，即每小節的拍表現基本上相同而將三者混而為一。
從上述知道，狐步舞是模仿狐狸走路時的姿態，經過藝術處理組織而成的。因此，不論舞步如何變化，“狐步”這一特色是不能改變的。我們可以想象，狐狸走路時是用四條腿不斷地交替移動前進的，而且並非直線前進。而是作左右交叉前進，這兩點要作為基本動作和原則，在狐步舞中充分地體現出來。狐步舞和快步舞、勃魯斯舞，除了節拍的快慢不同之外，在舞步上的區別如下：
（1）狐步舞為了符合上述兩點原則，在舞步中沒有合並式的舞步。換言之，在狐步舞舞程進行當中，左右腳不作拍合，隻是交替前進，以符合狐狸走路時的情狀。
（2）快步舞有合並式的舞步，在舞程進行中，左右兩腳經常拍合在一起。這是狐步舞與快步舞的顯著不同之處。
（3）勃魯斯舞也有合並舞步，但和快步舞不同的是，勃魯斯舞的合並步很明顯；快步舞的合並步不太明顯，經常是在快節拍中拖過去。
上述三種舞步，無論節拍還是舞步的形式，都有顯著的區別，學舞時應仔細體會，不能將三種舞步混而為一。
一般地說，狐步舞的姿態和快步舞並無多少突出不同之處，一般保持正常的姿態開步就可以了。不過，由於狐步舞的節拍速度比較慢，又沒有合並步，因此跳起來難度要大些。首先遇到的困難是，在舞步進行時不易保持身體的重心和左右的均衡，以至在舞程中，身體會左右搖擺，兩腳常常感到支持吃力，這在快步舞中是絕不會有的。其次，由於狐步舞的節拍較慢，與舞伴共舞時，要想始終保持一種正確姿態，男女雙方都會感到不容易，女子尤其如此。所以在狐步舞舞程進行中，男子放在女子腰背部的右手，要充分發揮好它的暗示功能，以保持雙方的正確姿態。