第202章 球類運動手冊(10)(1 / 3)

削擊發球是由球拍從球右上方往左下方切削擊球的一種發球方法。它的優點是球速快、威脅大、命中率高,故成為優秀選手的殺手鐧。拋出球的位置在身體右側斜上方,利用身體的轉動,球拍迅速從右側中上方向左下方揮擺,擊中球的中部偏右側,使球產生右側旋轉並略帶下旋,使球落到對方的場地而彈力減弱。

3.上旋發球

它是球拍通過向上摩擦網球使球產生以上旋為主、側旋為輔的發球方法。它的優點是發力越大,旋轉性越強,弧形飛行軌跡越大,命中率也越高。由於球落地後反彈高,落點在對方的左側,迫使對手離開站位接發球,形成很大的攻擊力,給對手從心理上和體能上造成很大壓力,也為自己發球上網創造了較長時間。它的缺點是拋出球的位置在頭後稍偏左方,擊球時身體成弓形,全身用力,消耗體力很大。

(三)初學發球應注意事項

1.要樹立信心,發球時身體不要緊張,防止動作僵硬。

2.從拋球到擊球,兩眼要緊緊盯住球。

3.拋球力爭做到穩、正、準。要反複練習拋球動作。

4.拋球與後擺要協調配合。

5.擊球時,手臂要完全展開,做到在高點將球擊出。

6.要選擇適合自己的發球方法。

[四]接發球

接發球在網球的比賽中,是至關重要的技術。對手的發球,往往變化莫測,難以應付。世界許多知名度很高的選手在破發球局時,缺少良策。因為當今世界網球發球的速度、力度、旋轉已達很高水平,像桑普拉斯的發球,力量之大,速度之快,令人生畏,讓人很難擺脫被動挨打的態勢,因此必須練好接發球技術。不僅要重視心理訓練,樹立積極主動、敢於進攻的意識;還要重視接發球能力的培養,提高對發球的方位、力量、速度和發球方法的預測和判斷能力,這樣在比賽中才能判斷不誤,積極采取頂打兼備、拉削結合的方法,挫傷對方的銳氣,破壞對方的講法,愈戰愈勇,創造搶先進攻的機會。

(一)接發球的種類和方法

接發球包括正拍法和反拍法。這兩種方法可以打出平擊球、上旋球和下旋球,還可以挑高球或放輕球,也可以接發球上網和接發球破網。

(二)動作要領

1.握拍方法

在比賽時,由於對手的發球大多數發向你的反手位,因此最好采用東方式反握拍法。如果對手將球發向你的正手位,要迅速改換成正握拍法。如果你習慣采用大陸式握拍方法,則不必換握球拍。

2.站位與準備姿勢

接發球的站位,應該根據對手發球情況(力度、方法、水平)和自己的接發球能力來確定。一般站在內外角的中角線處,前後的地點依據對手發球力量大小而定,一般站在底線前後。如果對手發出炮彈式的球,則站在底線後1.5米左右的位置上。

準備姿勢應以快速回擊對方來球為宜,即兩腳左右自然分開,兩腿略寬於肩微屈,上體稍向前傾,雙手持拍放在腹前,拍麵基本上垂直於地麵,在對方準備發球時,身體重心從放在兩腳上變成重心升起,兩腿不停地交替跳動,以便及時地起動迎擊發球。

3.擊球

擊球動作是根據發球的力量大小、速度快慢和球的旋轉程度而采取相應對策。這種根據來源於運動員的準備充分、判斷準確、反映迅速。從心理到身體素質,從技術到能力,具備較高的訓練素養,才能準確無誤地把球擊回,並有一定的威力。在判明來球方向時,迅速起動,雙肩身體同時轉動,向擊球方向邁出異側腳,拍子由前向下再向上做向前揮擊,擊球點在身體前麵,擊球後隨揮動作不大,身體重心落在前腳掌,後腳跟稍抬起。

(1)對於速度非常快的發球,可采用阻擋式截擊來球,不做太大的揮擺。對於大力平擊發球,可采用向左側身用反拍頂擊來球。

(2)對於平網高度的來球,可采用一般的打法還擊,做好球拍麵與來球接觸的角度。

(3)對於發來的下旋球或側旋球,要快速上步前移,采用開放些的拍麵,主動地做前推和切削動作。

(4)對於高過肩的來球,做到快速上步,爭取快打、早打。迎上去頂擊球時,手腕固定。身體重心下壓,手臂全力揮擊。

(5)對於高過頭但又不夠高壓的來球,采取向高處揮擊球拍,使球拍走向在身前,擊球後拍麵趨於關閉式,使球落在底線上。

(6)對於大力平擊發球,可采用向左側身。

(三)初學接發球應注意事項

1.要緊緊盯住對手發球動作,特別要注視拋球、擊球時的球,以預測來球方向。

2.要觀察對手發球特點,盡快發現對手不足,摸清對手慣用的擊球路線。

3.對不同場地、不同球速、不同力量、不同旋轉的來球判斷準確,移動快速,是製勝關鍵。分別訓練好對付平擊發球、削擊發球和旋轉發球。

[五]截擊球

截擊球是網前重要的技術,也是得分的重要手段。所謂截擊,就是把在空中飛向我方的淩空球,快速地擊落在對方的場地內。由於截擊球速度快、落點深、角度刁,造成對方措手不及,它是屬於攻擊性的打法。因此,所有優秀選手都積極地運用發球上網或接發球上網戰術,力爭在場上占據主動。

(一)截擊球的種類

截擊球分為網前截擊、中場截擊;根據來球高度不同又可分為低球截擊和高球截擊。截擊球可采用正拍或反拍。

(二)截擊球的要領

1.握拍方法

一般人使用東方式反拍握法,水平較高的選手可以使用大陸式握拍法。不論采取哪種握拍方法,在打正手或反手時不用改換握拍方法。