兩人談談說說，楊過一時之間倒忘了身上的寒冷，但隻住口片刻，全身又冷得發抖，當下央求道：“衍哥，你饒了我罷。我不睡這床啦。”
龍衍淡淡道：“我見你往日同人打架，哪怕鼻青臉腫也不肯討一句饒，怎麼現下這般不長進？”
楊過笑道：“誰待我不好，他就是打我，我也不肯輸一句口。誰待我好呢，我為他死了也是心甘情願，何況討一句饒？”
龍衍眼睛裏透出笑意，假意斥道：“嬉皮笑臉沒個正形，誰待你好了？”雖然嘴上這樣說，他心裏倒還挺受用。
沒辦法，他這些年縱然不像小龍女那樣冷心冷情的，但在古墓中長久居住，修習的又是摒除喜怒哀樂之情的“玉女心經”，師父自他漸大，情緒也少露，他常年不在世俗，不與外人打交道，是以脾氣也慢慢變得孤僻起來。師姐嫁人多年，師父又過世了，小師妹同他一樣也不是個多話的人，山上唯一的同性好友尹誌平性情沉鬱，他已經許久沒有人大聲說笑了。
他與楊過卻相識不短，楊過一來，人又心熱如火，年又幼小，言談舉止與他身邊所有人都截然不同。兩人隔了這麼久未見，現在也談得娓娓忘倦。
楊過自來是個人精，他知道龍衍對自己忍讓，便更加不畏懼。這會兒身上冷得厲害，就大聲叫道：“冷啊，冷啊，我抵不住啦。”其實他身上雖冷，卻也不須喊得如此驚天動地。龍衍不耐煩道：“你別吵，我把這石床的來曆說給你知道。”楊過這才乖順下來，心道，你要早點這樣，何須被我煩擾呢。
龍衍道：“我說普天下英雄都想睡這張石床，並非騙你，隻因這床是用上古寒玉製成，乃是修習上乘內功的良助。”
楊過聽了下意識摸了摸身下，隻摸到竹墊，便納罕道：“這不就是石頭麼？”
龍衍悠悠道：“你說見過不少古怪事物，可見過這般冰冷的石頭沒有？這是祖師婆婆花了七年心血，到極北苦寒之地，在數百丈堅冰之下挖出來的寒玉。睡在這玉床上練內功，一年能抵得上平常修練的十年。”
楊過咋舌道：“這床也恁的厲害。”他已不是當初那個隻會使蠻勁的小子，初初摸到武學門檻，也知道內功對一個武人的重要性，而內功又不像武功招式那樣速成，隻能靠日積月累方能成就。按龍衍的說話，依靠這張玉床，相當於比旁人憑空多出十倍的時間，甚樣的神功無法練就？
龍衍又道：“初時你睡在上麵，覺得奇寒難熬，隻得運全身功力與之相抗，久而久之，習慣成自然，縱在睡夢之中也是練功不輟。常人練功，就算是最勤奮之人，每日總須有幾個時辰睡覺。要知道練功是逆天而行之事，有如逆水行船，不進則退，若像這般每晚睡將下來，於夢中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
楊過登時領悟，道：“依你所言，豈不是晚間睡在冰雪之上更有好處？”
“那有不然，”龍衍搖搖頭道，“一來冰雪被身子偎熱，化而為水，徒增麻煩，二來這寒玉勝過冰雪之寒數倍，哪裏是冰雪所能比較。這寒玉床另有一樁好處，大凡修練內功，最忌的是走火入魔，是以平時練功，倒有一半的精神用來和心火相抗，而這寒玉乃天下至陰至寒之物，修道人坐臥其上，心火自清，因此練功時盡可勇猛精進，這豈非比常人練功又快了一倍？”
他頓了一下，道：“如今我也不忙教你本門內功心法，你早先練了全真教的心法，現在現行運轉開，也是一樣。”
楊過依法而練，口中念念有詞，正是全真心法：“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。先從湧泉腳底出，湧泉衝起漸至膝……曆年塵垢揩磨盡，偏體靈明耀太虛。修真活計有何憑，心死群情今不生。精氣充盈功行具，靈光照耀滿神驚。金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室……”隻練得片刻，便覺寒氣大減，待得內息轉到第三轉，但感身上火熱，再也不嫌冰冷難熬，反覺睡在石床上甚是清涼舒服，雙眼一合，竟迷迷糊糊的睡去了。
他睡了小半個時辰，熱氣消失，被床上的寒意冷醒了過來，當下又依法用功。如此忽醒忽睡，鬧了一夜，次晨醒轉卻絲毫不覺困倦。原來隻一夜之間，內力修為上便已有了好處。
次日一早起來，龍衍就從箱籠裏取了一套衣服遞給楊過，道：“這是我的舊衣，你先穿著，過幾日下山我再帶你去訂做幾套衣服。”