規律記憶法與理解記憶法有非常密切的關係。許多有意義的事物，必須首先理解，然後才能掌握其規律。
這就等同於理解記憶法。本來是不必另列一種規律記憶法，而在此單列卻是另有所指的。這就是要努力應用自己的各種知識，去尋找出材料自身本來未被我們發現的規律。
粗看一下下麵這些數字、符號，似乎是毫無規律可言，難於記憶的。但是又必須要記住，這怎麼辦呢？請看：
8￥1￥6￥4￥4￥9￥3￥6￥2￥5￥1￥6￥9￥4￥1
稍加整理分為9組
81￥64￥49￥36￥25￥16￥9￥4￥1
於是變成：81，64，49，…，如上，任何人一下子就記住了：它們是9～1的平方。
又如：5￥8￥1￥2￥1￥5￥1￥9￥2￥2￥2￥6
稍加整理分為7組：
5￥8￥12￥15￥19￥22￥26
從5開始，+3+4+3+4+3+4
如上，從第1組（5）開始：+3的和（8）為第2組；再+4的和（12）為第3組；再+3…；+4…；+3…；+4…。
又如：
電話號碼4￥7￥5￥8￥6￥9，可以整理成：47￥58￥69
從47開始，+11…；再+11…；還可以整理成：5￥6￥7￥8￥9，一眼看出它是4，5，6與7，8，9兩組連續數的交叉。
列寧指出：規律就是關係，本質的關係或本質之間的關係。這就告訴我們，規律所表現的是現象間在一定條件下所固有的、普遍的、必然的聯係。世界上任何事物都有其自身規律，像上麵的例子中，洞察其中規律並利用它進行記憶，那肯定會事半功倍。這也是我們在此單獨對規律記憶法進行論述的原因。
尋找和推導記憶事物中本質的必然聯係（即規律）並加以利用進行記憶的方法，我們稱其為規律記憶法。
心理學告訴我們：規律是事物內部的必然聯係。這種必然聯係有因果關係上的聯係，有順序上的聯係，即由先至後時間上動態順序聯係，由近及遠、由局部到整體方向上靜態順序聯係。這些聯係通過視覺對人腦影響尤為深刻，不易遺忘，故規律記憶法就是掌握記憶對象上的共同規律，再分別記住不同部分，可大大減少記憶量，省時省力，提高記憶效率的記憶方法。
運用規律記憶法首先要掌握規律。究竟如何掌握規律呢？答案是：善於分析、善於理解、善於總結。
（1）掌握事物的規律要善於分析，不能被識記材料的表麵現象所迷惑。
許多人在學習秦朝、隋朝斷代史時，注意發現這兩個朝代相似的興衰規律，在學習當代文學史時，努力發現它與當代革命史同步運行的規律，獲得了很好的記憶效果。
（2）掌握事物的規律要善於總結。
在識記活動中，我們要做有心人，不能對各種事物熟視無睹。要注意從司空見慣的事物中提煉出事物的發展規律。比如三角函數有54個誘導公式，但這些公式所表達的三角函數的關係卻存在一個共同的規律。抓住這個規律，便可以總結出“奇變偶不變，符號看象限”兩句口訣。隻要記住了這10個字，就可以推導出全部的誘導公式了。再如學習現代漢語的拚寫規則，聲調音標，都可以總結出自己的一套東西，從而幫助記憶。
（3）掌握事物的規律還要善於理解、弄清事物各部分之間的關係。
做到了這一點，記憶的難題就可迎刃而解。如學習現代漢語時，我們常常遇到句子劃分成分的難題，雖然背誦了許多定義，但到考試時依然“蒙門”。聰明的方法是，深入理解，弄清其各部分之間的關係。在理解的基礎上，我們可以將其簡記為“主謂賓、定狀補，主幹枝葉分清楚。基本成分主謂賓，附加成分定狀補。定語必在主賓前，謂語前狀後麵補。”這幾句話高度概括了句子成分相互關係的規律，簡明易記。
世界上任何事物都有內在的規律，如能正確地運用規律記憶法，找出規律性再用這種規律作指導，就能使我們既記得快，又記得牢，大大提高記憶效率，而且培養了思維能力和創新能力。
但是運用規律記憶有兩個問題值得注意。
（1）規律記憶要求我們不是在一般意義上懂得記憶材料，而是必須理解材料，明確了解材料與材料之間的聯係的基礎上，從大量紛繁複雜的材料中抽象出、抓住本質的東西，得出統一的定理、法則、公式。如果淺嚐輒止、一知半解，則是不可能進行規律記憶的。
（2）規律記憶適合於在相同條件下反複出現的材料，而不適合於在特殊條件下偶然出現的材料。