孤獨是人生的一種痛苦，尤其是內心的孤寂更為可怕。
現代生活中有很多人深受這種痛苦的折磨，他們遠離人群，將自己內心緊閉，過著一種自憐自艾的生活。甚至有些人因此而導致性格扭曲，精神異常，這當然更為不值。其實，每一個人一生中都會遇到不幸和挫折，當你麵臨這種處境，不如麵對現實，積極解決，隨著時間消逝，你就會走出困境與不幸，何必將自己那顆跳動的心緊閉，讓自己的人生陷入痛苦與不安呢？
杯子和水
一次同學聚會，老師很高興地問我們過得怎麼樣。不料，一句話就鉤出了大家的滿腹牢騷，大家開始抱怨諸多的不如意：工作壓力大，生活煩惱多，做生意的失利，仕途受阻等。
老師笑而不答，拿出一大堆杯子。杯子各式各樣，有瓷的、有玻璃的、有塑料的，有的杯子看起來豪華高貴，有的則普通醜陋，老師說：“大家自己倒水喝吧。”
七嘴八舌，大家說得口幹舌燥了，便紛紛拿了自己看中的杯子倒水喝。等大家手上都端了一杯水時，老師指著茶幾上剩下的杯子說：“大家有沒有發現，你們的杯子都是最好看的杯子，而像這些塑料杯沒有人選中它們。”我們並不奇怪，誰都希望自己拿的是一隻好看的杯子。
老師說：“這就是你們煩惱的根源。大家需要的是水，而非杯子，但我們有意無意地去選擇漂亮的杯子。這就如我們的生活——如果生活是水的話，那工作地位、錢、權利這些就是杯子，它們隻是我們用來盛起生活之水的工具。其實，杯子的好壞，並不影響水的質量。如果過分花心思在杯子上，這不就是自找煩惱了嗎？”
人到底還想變成什麼
人的煩惱，不是做人，而是“我想成為什麼樣的人”。
剛剛牙牙學語之際，大人便問：“你長大後希望做什麼呢？”從那一刻起，小孩子便以為人必須要成為另一種東西。再加上自小學起，作文題目必定有“我的誌願”。答案是：我要做醫生，我要做律師，我要做護士，我要做總統。
進入社會後，這種比較更多了，成為醫生的，想做名醫；成為商人的，要賺更多的錢。本來閑來寫作的，也緊張焦躁起來，經常思考著某某比我出名、某某的書銷量比我好。
人到底還想變成什麼呢？老虎隻做老虎，豬隻做豬，所有生物都隻做自己，隻有人不是。想成為什麼而成不了，便會煩惱、失望。
原始人大概不會失眠，狼也不會憂心，更不會想及好壞。人類怎麼看狼，老虎怎麼看狼，狼才不理呢。動物吃飽了便悠然自得，想睡就睡。而人卻在為各種各樣的因素所牽絆。
煩惱不是與生俱來
一隻大白鷺從漁人攫捕的魚中逮住了一條魚。此時，在樹上歇息的一群烏鴉看見了，便開始追逐大白鷺。不管大白鷺飛到哪裏，烏鴉都緊追不舍。
大白鷺越飛越心急，一不留神，魚就從嘴裏掉了下來。群鴉立刻轉移方向，不再理會這隻大白鷺，而朝著魚落下的地方繼續追逐。大白鷺這才如釋重負，棲息於樹枝上。
原來，那條魚就是根源。失去了那條魚，反而得到了平安和清靜。
從這個故事不難看出，煩惱其實不是與生俱來的，煩惱的根源在於欲望的無法滿足。人的欲望，就像那條魚一樣：有了欲望，就會成天焦急憂慮，既疲累又痛苦；一旦舍棄了這些欲望，反而獲得了純真本體，享受心靈的寧靜。
一個人為何會感到不幸？其原因是其內心過於強烈的物欲無法得到滿足。如果你能善於發現和感知身邊隨處可見的美好事物，同時對於外物的要求也不那麼苛刻，那麼，你天天都會感動開心。陽光溫暖，照在你身上，你會快樂；空氣新鮮，你會快樂；天空、花草，你看到同樣也會快樂。快樂伴隨著你如此多，你會感到幸福。