你的形象就是你身價的廣告牌，即便你是身懷絕技的千裏馬，但如果你看起來不像一個成功者，就不要困惑為什麼很多優秀的公司拒絕與你合作，也不要責備為什麼有才華的你在別人麵前卻是一文不值。因為你的外表在告訴別人：“我不尋求卓越，我不追求品位，就像我不在乎自己的形象一樣。”個人形象同時也是公司和產品價值的廣告牌，不能夠展示出高度職業化形象的職員，就等於向客戶宣告：“我們沒有高度的職業素養，我們的產品和服務都不可靠，你們可以付低價。”身為社會、職場中的一員，如何使自己充滿自信地出現在領導、下屬、客戶、同事及朋友的麵前？如何使自己氣質高雅地出入寫字樓和辦公室？如何使自己形象得體地參加會議、出席社交活動和聚會？答案是：你需要有個完美的社交形象。
學會自我介紹
在日常生活和工作中，人與人之間需要進行必要的溝通，以尋求理解、幫助和支持，而自我介紹是最常見的與他人認識、溝通、增進了解、建立聯係的方式。
自我介紹是一個人的“亮相”，人們對你的評價就從此時開始。因此，要謹慎選擇介紹用語，給人一個最佳的“第一印象”。
自我介紹的內容，通常包括本人姓名、年齡、籍貫、學曆、簡曆、特長、興趣等。至於是否要“和盤托出”，你可根據交際的目的、場合、時限和對方的需要等做出恰當的判斷，盡量使介紹能滿足對方的期待。介紹用語一般要求重點突出、簡潔明確、得體有禮。
比如，當你主動向別人介紹自己時，你要針對不同的對象，有分寸地用好表達歉意的語言（“恕我冒昧”、“打擾您了”等），適當表示渴望結識對方的願望與原因。而當對方同意之後，自我介紹者還要用一定的應答語來表達自己的高興與感謝之情。如“久仰大名，認識您非常榮幸”或“認識您太高興了”等。
有時，自我介紹的對象是一個集體。這種情況下，如果可能，自我介紹不但要注意到大家期望了解你的程度，也要盡可能使自我介紹同時成為展示自己個性的機會。因此，這時的介紹用語還要富有個性色彩，突出自己的特點，不講泛泛而談的空話。
在日常生活和工作中，人與人之間需要進行必要的溝通，以尋求理解、幫助和支持。自我介紹是最常見的與他人認識、溝通、增進了解、建立聯係的方式。
在社交活動中，如希望新結識的對象記住自己，以便作進一步溝通與交往，自我介紹時除姓名、單位、職務外，還可提及與對方某些熟人的關係或與對方相同的興趣愛好。如“我叫譚兆英，是高樂音像出版社的財務主管，我與您夫人是同學”、“我是李海星，是貝升公司的業務員，我和您一樣也是個球迷”。
如果在講座、報告、慶典、儀式等正規隆重的場合向出席人員介紹自己時，還應加一些適當的謙辭和敬語。如“各位來賓，大家好，我叫王××，是××大學的教師，今天向大家談談自己在工作研究上的一些心得，有不當的地方請給予指正”。
進行自我介紹，要簡潔、清晰、充滿自信，態度要自然、親切、隨和，語速要不快不慢，目光正視對方。在社交場合或工作聯係時，自我介紹應選擇適當的時間，當對方無興趣、無要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙於處理事務時，切忌去打擾，以免尷尬。
“自我介紹”和“介紹別人”是社交的重要形式。我們經常談論“把誰介紹給誰”，或在一些場合聽到有些人說“請讓我自我介紹一下”之類的話。介紹不僅可以結識許多新朋友，而且可以及時地消解許多不必要的誤會。同是一件事，采取不同的介紹方式，給人的感覺大不相同。
把自己介紹給其他人或把某人介紹給其他人有許多方式。一般來說，自我介紹就是自我推銷。在社交場合，為了工作或其他需要，經常要作自我介紹。如在參加各種會議或宴會時，往往就需要介紹自己。聰明的人總是抓住這一機會，在介紹自己的同時，更大力介紹本地特色或本單位產品和業務，以達到促進事業、推進工作的目的。如某酒店老板在自我介紹時說：“大家聽說過ｘｘ酒店吧！我就是這個酒店的經理，歡迎來我們酒店做客，我保證給大家提供一流的服務。”這種介紹方式，比“我叫××，是××酒店經理”之類的幹枯語言要強得多。
由於社交範圍廣泛，有時也需要對其家人進行介紹，或者按輩分對相關人員進行介紹。在這種情況下，要注意下列一些禮節：
１.對長輩不可直呼其名。如“這位是我父親×××”，而隻介紹說“這位是我父親”就可以了。
２.介紹平輩或晚輩時，應該介紹姓名，反之則是無禮的。如介紹哥哥時就不應簡單地說一聲：“這是我哥哥。”而應說：“這是我哥哥×××。”不介紹姓名，有輕視被介紹人之嫌。
儀表美是最好的名片
在與人交往的過程中，注重儀表是一個不容忽視的問題，它對於獲得社交和事業的成功都有著不可或缺的作用。人們之所以注重儀表，是因為儀表美是自重自愛的需要，更是尊重他人的表現；儀表美能給人留下良好的第一印象，有助於各種公關和交際活動的成功。
所謂儀表，就是我們通常所說的人的外貌，它在人際交往中會引起交往對象的特別關注，並影響到對方對自己的第一印象和整體性的評價。所以，社交禮儀對個人儀容有一個最基本也是最重要的要求——儀表美。
一個相貌妝容不佳的人在馬路上很難攔到順風車。人們第一次與某人或者某物接觸時留下的印象，心理學上稱為“首因效應”。心理學研究表明，外界信息進入大腦的順序決定著認知效果，而先進入大腦的信息作用最大，後進入大腦的信息相對次要。而在初次見到一個人時，最先進入我們大腦的信息會是什麼呢？正是對方的外貌信息。
心理學家曾做過這樣一個試驗，他分別讓一位打扮入時、妝容得體的漂亮女郎；一位手持文件夾、戴著金絲眼鏡的青年學者；一位染著金黃頭發、穿著怪異的男青年及一位挎著菜籃子、臉色憔悴的中年婦女在公路邊攔車。結果發現，4個人當中，攔車的成功率從高到低依次是：漂亮女郎、青年學者、中年婦女、怪異男青年。 駕車者往往喜歡載那些“整潔順眼”的人一程。那位不講衛生、打扮怪異的男青年嚐試了幾十次，僅僅成功了一次。
由此我們可以看出，在社會交往中，一個人的相貌妝容與他的社交效果有著非常密切的關係。研究者發現，我們留給別人的第一印象是由我們的外表造成的。外表是否幹淨整潔、賞心悅目，是讓身邊的人決定我們是否可信的前提條件，同樣也是別人向其他人評價和描述我們的首要憑借資料。
那些有著多次麵試經曆的人都知道，職場的“外貌歧視”現象是十分普遍的。社會心理學家的大量研究表明：男人高大英俊、女子苗條漂亮，絕對有助於其在職業生涯中的升遷。這當然不是說外貌就決定升遷的命運，但是，事實證明，在同等條件下，ＢＱ（美商）分數越高，就越容易更順利地與人打交道，也就更容易獲得升遷的機會。
為多家企業及個人擔任形象顧問的王女士說：“很多努力工作的人，在職業攀升時總遇到障礙，這是因為他們往往輸在了忽視形象的包裝上，企業其實比個人更愛麵子，企業喜歡培養和提拔的常常是那些能上得了台麵的人。”
了解了儀表美的重要性，我們也多少理解了那些為了找一份好工作而努力減肥，甚至整容的人的苦衷。要想在社交中一路順風順水，光靠先天優勢還不夠，還要通過自己的後天努力去修飾自己的儀表儀容，讓自己整個人看起來整潔清爽。
那麼，我們都應該做哪些後天的努力呢？
１.從“頭”開始
按照人們的一般習慣，我們在打量一個人的時候，往往是從頭部開始打量的，所以，一個人對其頭發的修飾就必須特別注意。
對於頭發的修飾，必須做到：保持幹淨、長短適中、發型得體。保持幹淨，就是說要勤清洗頭發。洗發間隔一般保持在3天左右比較合適，容易出油的頭發應當縮短間隔。男士最好半個月理一次發，女士可以視頭發的長短情況而定。特別注意的是，在有重要應酬時，必須事先對頭發進行一番打理。
長短適中，就是說雖然頭發的長短可以視個人喜好而定，但是也要符合大眾審美的標準，不可太過另類。如商務交往中，男性頭發不可過短，理成光頭有時會引來異樣的注視；男士頭發也不宜過長，否則會給人一種另類的感覺；一頭飄逸的長發會讓少女更加曼妙多姿，但若是年紀大的女士則不適宜留長發。
發型得體，就是說在理發和修飾頭發的時候，一定要注意發型和個人出席場合的契合。如發質、臉型、高矮、胖瘦、年齡等都會影響到發型的選擇。在工作場合，發型一般應傳統、莊重一些；在社交場合，發型應能夠體現你的個性。而比較新潮怪異的發型，除非你參加藝術活動，否則不要將它輕易帶出家門。
２.做好“麵子”工程
麵容是儀表儀容修飾最重要和最需要嗬護的部分。很顯然，保持麵部清潔不出油，是首先要做到的。其次針對臉部的不同部位，除了要從雜誌、網絡上學會對它們的保養和修飾外，還要遵循以下最基本也是最重要的規則。
（1）眼睛：應保持充足的睡眠，以明亮的雙眸示人。
（2）眉毛：女士應當定期修眉並對其進行必要的修飾。
（3）眼鏡：要遵循“美觀、舒適、安全”的佩戴原則。
（4）耳朵：洗臉時不要忘記清洗耳朵，及時清除耳孔內的分泌物，但千萬不可當眾掏耳朵。
（5）鼻子：保持鼻腔清潔衛生，不要隨便吸鼻子、擤鼻涕，最好定期修剪鼻毛。
（6）嘴巴：要保持牙齒潔白、口腔無異味，最好養成飯後刷牙漱口的好習慣。男士應當及時剃須，留須者應當注意胡須的整潔。
３.妝容技巧
化妝是後天修飾改善儀容的最佳方法，職場人士，特別是職場女士，一定要掌握相應的化妝原則和化妝技巧。如果想要提高自己的化妝技巧，女士們應當在平時多看一些時尚類雜誌並勤於實踐，逐步掌握化妝的技巧。
化妝的一般要求是：自然、美化、合禮、協調。
自然是化妝的最高境界，以期達到那種“妝成有卻無”的效果，即沒有明顯人工美化的痕跡，妝容顯得真實自然，這當然是需要經過多次實踐才能夠達到的境界，並不是一蹴而就的。
美化是化妝的一個重要目的，因為化妝是為了掩蓋缺點。所以應當通過適度矯正和修飾以達到美化的目的，不要尋求新奇，那樣反而弄巧成拙。
雖說化妝也是展示個性的一種手段，但是一些約定俗成的規則也不能不知曉，比如工作妝宜淡、社交妝稍濃、香水不宜過濃、口紅和指甲油最好為一色等。這也就是說化妝一定要“合禮”。
協調是化妝的最好效果。化妝後的整體效果應是非常和諧的，而整個臉部應當隻有一個重點，比如稍微突出眼部或是唇部。此外，妝容也應當和當日的服飾保持協調一致。
舉止優雅讓你脫穎而出
舉止，指一個人的姿態和風度，是指除坐、立、行之外的交際行為，像身體的姿態、手勢、待人接物的方式等。一個人的行為舉止就好比是一麵鏡子，能反映出其文化內涵、知識水準和道德修養。在生活中，不管男女都要在舉止上盡量體現出優雅的氣質，一定要使自己舉止顯得溫和、謙恭、莊重。
每一個人的舉止行為均與我們的教養、風度有關。在與人交往的過程中，特別是那些初次見麵的陌生人，優雅的舉止可以透露出我們良好的禮儀修養。而優雅的舉止最重要的是體現在坐姿、站相和走姿上。
１.優雅的坐姿
一個人的精神狀態如何，完全可以通過他的坐姿看出來。正確的坐姿給人端莊穩重的感覺。
當別人邀請我們坐下時，應當走到座位前，轉身後再輕輕地坐下。這裏需要注意的是，如果你是女士，身著裙裝，在坐下前一定記得要先將裙擺捋一下，以免將裙子坐皺。
坐下時，應當隻坐椅子的前２/３，而不是一屁股就坐在整張椅子上。坐下時，應當使上身保持挺直而稍向前傾的姿態，頭平正，兩手交叉放在自己腿上，男性可雙膝自然分開與肩同寬，女性則最好雙膝並攏。
坐姿可以反映一個人的修養和精神狀態。注意，即便是十分舒服的沙發或靠椅，我們也不應該將後背靠在椅背上，這樣一方麵會顯得我們過於放鬆、沒有禮貌；另一方麵，背靠沙發會給對方留下傲慢與不羈的印象，不利於我們與對方的進一步交流。
交談時我們應該將身體稍微前傾，特別是在傾聽別人說話時，這樣的動作會讓對方覺得我們正在真誠認真地傾聽，而且也顯示出我們是一個易於接近的人。
在和別人交談的時候，要身體稍微傾斜而坐，雙膝自然靠攏，雙腿正放或者側放。注意通常情況下不要蹺二郎腿，這是很不禮貌的表現；也不要抖動腿腳，這會讓人感覺你比較緊張或者心煩意亂。
在不少社交場合，標準的坐姿是一種內心修養的反映。隨意的、沒有分寸的坐姿，一般是兩個非常要好的人的私密行為，在社交場合應盡量避免。
２.端莊的站相
人們在形容一個人的精神狀態不錯的時候，經常用“坐如鍾，站如鬆”來形容。很顯然，對站相的要求，最基本的是要在站著時要像鬆樹那樣挺拔。
站立時，最基本的要求是抬頭、挺胸、收腹。豎看時要給人以直立感，即以鼻子為中線，整個身體大體呈直線狀態；橫看時要給人以開闊感，即肢體及身段給人以舒適自如的感覺；側看時要給人以垂直感，即從耳與頸相接處至腳的踝骨前側應大體呈直線，給人以一種挺拔、正直、高大的美感。