“兩條腿的”指雞、鴨、鵝等禽類，肉色較淺，從許多方麵分析是有益於健康的食物。所謂“一條腿的”是指魚類和蘑菇等菌類食品，魚類含有較高的蛋白質和較低的脂肪，魚肉纖維短，肉質細膩，容易消化吸收，是動物性食物中吸收率最高的。
香菇、蘑菇一條腿，像一把小傘，，熱量低，不僅是植物蛋白質的來源，還富含多種營養素，木耳、銀耳都屬於這類食物，它除了給人體補充蛋白質外，還可以攜帶人體中的毒素排出體外，值得推薦。從營養學角度出發，食用豬、牛、羊肉不如食用禽肉；而食用禽肉就不如食用魚肉和蘑菇。
這就是所說的“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的”。
多食魚肉不僅不會使膽固醇升高，相反還會減輕和預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。而且魚肉蛋白在胃蛋白酶的作用下，很容易分解為氨基酸，所以消化率高。專家認為，如果每星期食用?280克魚肉可減少心髒病和其他諸多疾病的發生。魚是健康的食品，從增強國民的體質看，吃魚健腦強身，吃魚利國利民。
????食用菌蛋百質含量高，含有多種維生素，能增強人體對病毒性疾病的免疫作用。蘑菇含豐富的維生素、微量元素，能增強人體的免疫作用，抑製腫瘤的發生，因此被譽為“抗癌保健珍品”。
?所以夏琪提了小小的建議，那就是不做高熱量的食物，改換成健康食品。來點菌類的，再來點木耳啥的，反正食材準備的挺足，不能為了一晚上的口舌之欲而吃成個大胖子不是。
反正她隻負責提建議，至於小史怎麼做就不關她的事了。不管怎麼說，小史的廚藝真是沒的說，小露這一手就已經讓她驚豔了，這要是再蹭上幾頓，她估計就不想回家了。
回過身再看看客廳裏的幾個人，正玩的不亦樂乎，不過好在幾個人玩的還挺自覺，沒怎麼抽煙，所以客廳裏的味道還不是很重。
把兩邊的窗戶給打開，通通風換換氣，省得裏麵的煙味太大，到時會影響飯菜的香味。
剛做好這些，電話響了，聽鈴聲不怎麼熟悉，那就是另外幾個人的唄。回眸一看，怎麼小崔、小宋和小惠都沒反應啊？難不成電話是小史的？
四個老爺們忙的脫不開身，夏琪隻好再當跑腿的，過去喊小史接電話。沒想到小史也是忙的不可開交，把大權下放，邊忙著手裏的活邊安排道：“你看著接吧，替我先回絕掉約會，等我有空的時候再打回去。”
既然主人發了話，那就好辦了，夏琪光明正大的拿起電話，仔細一看，傻了眼，怎麼會是柳依依的來電？這兩個人是怎麼聯係上的？
想了想，心裏沒底，這要是不認識的人，找個借口她就可以給打發了，可是這個好像不行，還不知道兩人是什麼關係呢，她可不要跟著瞎攙和。