1月12日，傍晚，我去菜市場買菜，來到魚檔前，我問：
“哪些魚不是養殖的？”
她指了案前的一排魚，
於是，我就買了一條渤海帶魚。
我又走到賣肉的店鋪，接著問：
“有牛尾嗎？”
“有。”
“質量有保證嗎？”
那個人認真地看了我一眼，說：
“棒槌島牌的，很少有人買，也就韓國人吃。”
“為什麼？”
“誰舍得吃這個？比肉貴多了！”
我買了兩個牛尾，順便買了幾個西紅柿、一塊豆腐，我還是仔細問了豆腐的出處。以前，我可以不在乎食品的安全問題，現在，我不得不小心啊，我的身體經受不了。
回家後，做了如下晚餐：
刀魚燉娃娃菜
涼拌豆腐
西紅柿牛尾湯
涼拌海帶絲（鮑魚肚村特產）
雜糧粥
以前，做飯那個不情願啊，現在好了，親自動手，吃下去才放心。
我徹底放棄了原有的生活方式，從每日三餐開始！