人進入青春期以後，隨著身體的發育成熟，你們體內的性激素水平也會上升，自然而然就會產生一種對性的欲望和衝動。然而由於對性知識的缺乏和對身體發育變化的恐懼，一種壓抑的情緒也會悄悄滋長在每個人的心頭。不管是在有意還是無意之中，很多少年朋友會發現，通過手淫可以排遣這種鬱悶心情，而且還能解決一時的性衝動，滿足自己還沒有真正了解的性欲望。所以說，這種手淫現象的出現是很正常的，隻是人在青春期時用來發泄性衝動的一種自慰行為。可以說，手淫行為是青春期男生女生中比較常見的一種性活動形式。它從另一個側麵也說明了，你們的身體正在悄悄地發生著變化，正慢慢地走向成熟。假如我們把青春期的性衝動比作潮湧的洪水，那麼，手淫行為就好比控製洪水的閘門。所以出現手淫行為並不丟人，也不違反道德準則，更不會危害他人和社會，不能看作是“放蕩”、“下流”，而且一般不會影響將來的正常生育。
但據調查，高達90%的中學生對手淫的看法不恰當或錯誤。有的認為手淫是“危害健康的不良習慣”，有的認為“不道德行為”或“犯罪行為”，顯然這些看法受傳統觀念影響很大。我國傳統觀念認為，手淫可以耗精傷髓、大傷元氣，不僅眼下是百病之源，以後還不能進行正常的性生活。嚴格來講，手淫既不是不正常的也不是對身體有害行為。但是如同暴飲暴食會造成消化不良、運動過度會使肌肉勞損一樣，如果恣意手淫，沉湎色情，必然會荒廢學業和損傷身體，必須堅決摒棄。要知道，手淫的能量消耗很大，相當於激烈的百米賽跑。處在性成熟期的青少年的身心不穩定時，特別要提高自我控製和自我約束的能力。現實生活中確有一些青少年因手淫而精神萎靡、學習成績下降，甚至悔不欲生。
其實，手淫的主要害處並不在於手淫本身，而在於“手淫有害論”帶來的心理挫傷。手淫後的恐懼心理、犯罪感、自我譴責、悔恨心理才是手淫危害的真正根源。雖然手淫和性交都會造成同樣的效果－－射精，而且都有疲乏和鬆弛的感受，但二者的心理感受並不相同。手淫多發生在性幻想的基礎上，而性交則是在異性的溫柔愛撫下進行的，所以性交之後的心情大多會呈完美的愜意感，而在以手淫使自己沉浸在甜美的幻夢之後卻難免出現孤獨、空虛、甚至淒涼的感覺。如果手淫時怕被別人發現而匆匆了事，便可能習慣於隻經過很少的刺激或不經勃起就達到射精，這就為今後出現早泄種下苦澀的種子，如果手淫時施以過分粗暴的刺激還會使生殖器官出現損傷，造成充血、破潰等後果，同時也會因婚後性交時的刺激不如這種粗暴刺激的程度強烈，使他們產生一種失落感，影響了婚姻的美滿。有人在不適合的場合下進行手淫嚴重違背了社會規範和社會道德準則，則是不能原諒的，其中有些人可能具有性心理疾病，即性變態，那就另當別論，但也應負有一定的法律責任。至於將異物捅入尿道口的手淫方式是極度不健康和危險的，屬於絕對禁止之類。
克製頻繁手淫的關鍵是解決思想問題。著名作家巴爾紮克說過：“一個能思想的人，才是一個力量無比的人。”一個有理想、有抱負的青少年，應該把戒除手淫當作對自己毅力和自信心的考驗，當作理智和意誌的磨練及培養，在具體方法上可按照以下幾條進行：
1.樹立對手淫的科學認識，消除心理障礙
染上手淫習慣形成性心理障礙，都是因為缺乏對手淫習慣的正確認識。青少年建立對手淫的正確認識是消除心理障礙、戒除手淫習慣的關鍵。一旦形成手淫習慣並不可怕，樹立堅定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，隻要戒掉手淫習慣，對身體不會遺留不良後果。
2.培養理想與誌向，增強時效感
學生時代是學習的黃金時代，青少年要增強時效感，把主要精力集中在學習上，專心致誌、發奮圖強、積極向上。
3.自我教育、自我暗示法：
進行意誌和毅力的鍛煉，當性衝動一旦出現時，可以進行自我調節，自我控製盡量控製手淫的欲念，先從減少次數開始，減少到手淫隻是極為偶然的現象，直至戒除。
4.分神法
每當出現手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如每當想手淫時他們有的下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……這樣可以轉移大腦性衝動的興奮點，製約性衝動。
5.抑製法：
利用大腦皮層的機能特性——“優勢法則”有意識地增強學習興奮灶，抑製手淫衝動的雜念，大腦皮層中形成學習優勢興奮灶，從而使其他部位處於抑製狀態。學習越專注，處於優勢興奮灶區域越具有良好的應激機能，並能進一步提高學習效率，有利克服手淫習慣。