第二章第三節 好身材，恰似亭亭玉樹臨風立
1 窈窕身材最搶眼
擁有曼妙如蘭的身姿，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。因為姣好的身段更容易吸引別人的目光，讓人產生愉悅感，從而為自己的魅力大大加分。因此，僅有漂亮的臉蛋兒是不夠的，身材更顯重要。女人的好身材就像是一道永遠亮麗的風景，使女性魅力分外生輝。
身體除了包括胖瘦的含義外，還包括體態的標準。最美的女人，體態一定是優美的，可能她的形體會略胖或略瘦一些，但體態一定是和諧勻稱的。女人要使自己的身體看起來是富有魅力的，除了要控製自己的體重，使它保持在一個較為合理的水平上，還要注意體態的培養和保持。
好的體態不僅是女人外在美的基本要素，同時也在一定程度上體現著女人對生命的態度和對未來的追求。
一個身心和諧的女人，在體態上會表現為柔和舒展的；一個積極進取的女人，體態往往是挺直端莊的；而優雅高貴的女人，在體態上一般也表現為優美動人。女人的體態是女人靈魂和內在精神的外在表現，女人的體態、品質和性情應該是和諧統一的，尋找和修煉適合自己風格的體態，是魅力女人的一門重要的功課。
要保持好身材，控製體重雖然有一定的難度，但最主要的是在毅力的堅持上。而要修煉出優美的體態，則需要多注意以下這些小細節：
隨時注意收腹挺胸，正所謂“提收鬆挺，持之以恒”。
感覺脊椎胸背、和尾椎呈一條直線，並向上牽引。
無論是站、坐、行、蹲、抬頭或是低頭，腰、胸、背部都應該盡量保持挺直。
避免不良的體態習慣，比如斜肩、駝背、隆腹、內外八字等等。
體態保持端正，動作和諧，避免怪異的行為動作。
學習正確的體態知識和形體禮儀，諸如如何就座、行走、握手等等。
由此可見，一個人隻有合適的體重，即胖瘦合適還是不夠的，加上優美的體態和得體的行為動作，才能稱得上好身材，給人一種過目不忘的吸引力。