第十一章 健康篇：健康體質百媚生
健康是人生的第一筆財富，也是每個女人美麗一生的資本。人們不管處在什麼樣的知識水平，也不管工作在什麼領域，更不論在什麼年齡階段，都希望自己能夠永遠擁有健康。對女人來說，隻有健康才能說美，女人的美麗是靈性加彈性——擁有活生生肉體的健康女人，才會擁有光芒四射的魅力，才會成為社會生活中最美的風景。
第一節 健康是女人魅力一生的本錢
1 健康讓一切成為可能
健康是人生的第一筆財富，也是每個女人幸福一生的資本。人生就是人的生命的全過程，它包含著一個人的全部精神生活和物質生活。人生充滿著矛盾，如，生與死、得與失、福與禍、苦與樂、貧與富、順與逆、真善美與假惡醜等。沒有矛盾就沒有世界，沒有矛盾就沒有人生。每一個人就是一部曆史、一個圖書館。寫好曆史，充實圖書館的第一財富是自己擁有健康。沒有健康，一切都是空的、白的，難言和痛苦的。因為健康不僅屬於個人，也屬於家庭、屬於社會，是人類創造財富的基本生產力。每個人都以自己的智慧和經驗築成了社會的生命線，隻有樹立正確的人生觀、價值觀、健康觀和生死觀，才能在健康、快樂、和諧中達到健康長壽，才能擁有真正的財富。
人們不管處在什麼樣的知識水平，也不管工作在什麼領域，更不論在什麼年齡階段，大家都按照各自對“健康”的理解追尋著健康，希望自己能夠獲得健康，甚至希望“永遠健康”。
可見健康是一個多麼美好的境況，它是每個人都想追求的目標，也是全人類共同的理想。
“健康是金”，1953年世界衛生組織就提出“健康是金”的口號，希望人們要像對待金子一樣珍愛生命。但金子可以“千金散盡還複來”，而健康卻“一江春水向東流”。要知道，生命與健康是一條單行線，“奔流到海不複回”。
細想起來，健康比金子還要珍貴，因為健康很難再生或不可再生，一旦失去，再先進的高科技都無法使受損的機體恢複到原來的狀態，就像一張白紙，揉過之後再也不可能恢複到原先的平整。很多人對健康的本質認識不夠，人工的東西再好也不能超過自然給予的東西。
人一定要尊重自然。
對女人來說，隻有健康才能說美，女人的美麗是靈性加彈性——擁有活生生肉體的健康女人，才會永遠吸引男人的目光，也才會成為社會生活中最美的風景。
健康是女人的本錢，女人得從愛惜自己開始。女人原本就勞累，若不顧一切把健康都交出去，賠進去的是永遠無法賺回來的生命。
有健康，才有愛和被愛；
有健康，才有追求和夢想；
有健康，才有快樂和幸福；
有健康，才能真正稱其為女人。